鸡腿减肥法 这个减肥减脂食谱是否可行

减肥方法 | 液体断、坚果断、糊糊减肥法、鸡蛋减肥法、隔天断,来自微博博主的减肥方式,是否靠谱?

上了微博,关注了下这个博主,也发现了她微博底下的各种减肥方式,我先大概分享一波给大家看看。

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液体断几大注意事项,不看后悔:1.适合人群便秘了两天或大餐一顿或老想断食就是无法开始继续暴食的人,突然发现自己肚子大大的;一个月没减肥了。

2.时间一般三天,看bb而定,如果不继续bb了后的第二天晚饭可以吃,比如周一没有继续排,周二下午四五点可以吃。

3.喝啥禁止无热量的液体毫升多过有热量的,液体断食本身就是用幸福代替暴食的罪恶不是为了苦行僧,不要喝大量零热量的鬼东西,尤其是什么苦瓜汁之类的。只要是液体,加工前是液体也算,比如蒸蛋,布丁,果冻状的;珍珠不是液体,同理椰果也不是;要是喝果汁最好不要带里面的种子颗粒,像番茄,火龙果,那种有粒粒的,因为不进食粒粒比较硬会挫伤小肠绒毛;黄瓜可以。芝麻糊可以,芝麻粉颗粒那种不行,芝麻酱兑水可以。重点,不要再问我面包炸鸡能不能吃了。。你拿不定主意的都别喝就对了,需要嚼的一概是固体不能吃,吸溜的可以,重要的事情说三遍,液体液体液体,有热量有热量有热量。

4.喝多少1000到1200卡,奶茶按照中杯是三四杯,大的最多三杯。

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