今天给大家介绍的是“5+2”轻断食减肥方法。据说体重基数比较大的宝宝们一周就能瘦2-3斤噢,且坚持起来比较轻松!
具体介绍“5+2”轻断食减肥法是由英国医学博士麦克尔提出的,具体点内容是:以一周为一个小周期,选出不连续的两天进行“轻断食”,即男生在这两天每天摄入600千卡能力的食物,女生摄入500千卡。优点:①迎合了低热量的饮食趋势②科学健康的瘦身减肥③保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能。
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具体介绍“5+2”轻断食减肥法是由英国医学博士麦克尔提出的,具体点内容是:以一周为一个小周期,选出不连续的两天进行“轻断食”,即男生在这两天每天摄入600千卡能力的食物,女生摄入500千卡。优点:①迎合了低热量的饮食趋势②科学健康的瘦身减肥③保护大脑,抗衰老;控制糖尿病,降血糖;排毒,净化脏器;提高免疫功能;预防癌症;改善情绪,抗抑郁和延年益寿等功能。