红豆薏米快速减肥法一周瘦10斤

晚餐 蒜泥拌酱牛肉,辣椒炒苦瓜dao,青菜肉丝粉丝汤上班时间,要注意坐姿,不要含胸驼背。要经常内变换坐姿,常起来走容动走动,喝喝水。

大家都知道因为霍思燕减肥法(红豆薏米水)欣起一翻狂潮!让很多人都非常有兴趣的去尝试,今天我就来给大家安利一下,红豆薏米水的功效和正确煮法!

1、将生薏仁、红豆洗净浸约半日,沥干备用。

2、薏仁加水煮至复半软,加入红豆煮熟。

3、煮熟后再加入冰糖,待溶解后熄火即可食用。

1、若平日思虑伤神、劳心过度而运动量少的人,往往脸上没有血色,精神也不够充沛,甚至2113心悸、贪睡,感觉头重如裹,心中空虚。可以在薏米红5261豆粥中加一些桂圆同煮。

2、如果着凉感冒了,或是体内有寒,胃中寒痛,食欲不佳,可在薏米红豆粥中加几片生姜。生姜性温,能温4102中驱寒,健脾和胃。

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发布日期:2020-06-01 07:04:2440  所属分类: 减肥方法
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