喝起啤酒能减肥吗

喝啤酒减肥是不现实的。

美国俄勒冈州立大学的最新研究表明,在啤酒中发现的“黄腐酚(Xanthohumol)”有助于减bai肥。这种物质来源于啤酒花,属异戊烯类黄酮化合物。这是一种啤酒花中所特有的物质,其含量仅占啤酒花干重的 0.1%-1%。根据路透社健康栏目的报道,现在人du体获得黄腐酚唯一的途径就是喝啤酒。但是在普通啤酒中,黄腐酚的浓度非常低。而一个zhi更麻烦的问题是在啤酒酿造过程中,煮沸过程会使黄腐酚进行异构,进一步降低啤酒中的含量。抛开计量谈减肥是不科学的,所以喝啤酒减肥不大现实。

拓展资料:“啤酒”的名称是由外文的谐音译过来的,拿啤酒的“啤”字来说,中国过去的字典里是不存在的。dao后来,有人根据国外对啤酒的称呼如德国、荷兰称“Bier”;英国称“Beer”;法国称“Biere”;意大利称“Birre”;罗马尼亚称“Berea”等等,这版些外文都含有“啤”字的音,于是译成中文“啤”字创造了这个外来语文权字,又由于具有一定的酒精,故翻译时用了“啤酒”一词,一直沿用至今。正因为啤酒以大麦芽为主要原料,所以日本人也称啤酒为“麦酒”。

喝啤酒能减肥吗?

在百度经验上看到关于 “喝啤酒能减肥”的言论和观点,并声称啤酒减肥的原理: 1、能有效的减少脂肪的摄入,啤酒几乎不含脂肪和糖,优质蛋白可缓慢释放能量,保持血糖的稳定,同时优质膳食纤维可增加饱腹感,防止吃太多食物,在保证营养的前提下又减少脂肪和热量的摄入。 2、可以直接减少脂肪的吸收,含大量优质膳食纤维,吸水膨胀后可以吸附脂肪,它可携带着吃进胃肠的脂肪从大便中排出,从而减少脂肪的吸收。 3、有效的减去体… ​

美国明星 | 冰淇淋减肥法,婴儿食品减肥法,啤酒减肥法,22天蔬食减重法,我们来看看

是观音啊

公众号,大瘦教,减肥、暴食。1251989391。

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美国明星 第389期

娱乐圈是一个圈,在哪里都逃脱不了减肥的宿命。

今天带大家看看美国的明星减肥方法,你会发现,节食真的...真的...是一个盛久不衰的符,哪里都在如火如荼的盛行开展。

不仅如此,节食减肥还延伸出了一系列的花样节食法,我们当做一个猎奇来看看吧~

碧昂丝在德州老家怀孕的时候,吃炸鸡,玉米饼,BBQ汉堡,胖了很多。生完女儿后开始减重,用的是「22天蔬食减重」,15天瘦了20斤。

我们介绍下「22天蔬食减重」这个方法,根据以下5个原则:

1.不吃加工食品,以吃蔬食为主。

2.一天吃满三餐。

3.每餐摄取80%碳水化合物、10%脂肪、10%蛋白质。

4.每日运动30分钟。

5.喝很多的水。

比如早餐香蕉蓝莓燕麦,中午扁豆藜麦沙拉,晚餐生核桃玉米饼。

除此之外,她还用过「控制净化断食法」,曾经用这个方法两周内体重减去了20磅,也就是18斤。

每天喝自制柠檬水,枫树糖浆,水,辣椒,不吃任何固态食物。以此快速减重。

——这俩个方式毫无疑问,都是节食啦,低脂的方式,只是节食的程度不同。尤其是第二种方法,还是低碳低脂低蛋白质,如果你本身还在和暴食做斗争,就没有必要再尝试了,因为过于极端的方式都要慎重操作。

金卡戴珊产后数月减重40斤,方法是「艾氏减肥法」,这是罗伯-艾金斯医师所提出的低碳水化合物减肥法。

方法就是减少碳水化合物,多吃蛋白质,优质脂肪,富含食物纤维的蔬菜,来达到燃烧脂肪的目的。

碳水可以吃香蕉,豆类,地瓜,糙米等淀粉,鱼肉和白肉也可以吃。

——这个方式听上去比较像温和的低碳,或者说是慢碳,当然前提是热量要吃够,如果热量不足,变成节食了,那效果就不好了。

詹尼佛·安妮斯顿詹尼佛·安妮斯顿是美剧《老友记》里面的瑞秋,一直都以善于保养著称。她为了减肥发明了「婴儿食品减肥法」。

她的方法是每天吃14分量的婴儿食品,只有晚餐正常吃鱼肉和蔬菜,一周就瘦了7磅。

后来经过改良后,减肥思路是每天用婴儿食品代替正餐,包括蔬果泥,果昔,婴儿奶粉,每天热量在600大卡。

原因是婴儿食品比减肥食品更具营养,热量低,营养高,体积小。

——但是这种也是节食减重,下去也是水分居多,而且还有可能会腹泻。而且婴儿果泥食物种类很少,缺少蛋白质,糖分又多,长期吃也容易消化系统退化。另外婴儿食物并不好吃,吃几口就吃不下去了。不过短期偶尔排毒下,倒是可行的。

珍妮弗-洛佩兹拉丁天后珍妮弗·洛佩兹用的减肥方法是「葡萄柚精油减肥法」,顾名思义,就是随身携带一瓶葡萄柚精油,随时随地的闻一闻。

据称这种香味可以影响人的肝酶,活跃可以破坏脂肪的神经。

——这个方法倒是不需要挨饿的,只是在你的情绪上下点功夫,如果自觉自己生活缺少点好情绪或者仪式感,可以用这个加持下。

葡萄柚精油的好处还是挺多的,可以抑制对糖的渴望,可以帮助减肥,可以抗氧化,可以缓解疲劳和疼痛,还可以减少抑郁。如果你希望保持一个好情绪,可以试试看葡萄柚精油。

蕾哈娜能够成功瘦下去要归功于「冰淇凌断食法」,在减肥期间,除了吃冰淇淋,不吃任何其他东西。蕾哈娜的营养师说,因为冰淇淋含有丰富的蛋白质和钙,能够抑制脂肪,但是吃的时候要选择低碳高钙的产品。

还有个资深视频博主叫做AnthonyHoward-Crow,他对水煮,沙拉等食物感觉到是食之无味,后来发现了冰淇淋可以减肥,并且开始了冰淇淋减肥套餐,每天只吃冰淇淋,摄入2000大卡热量,100天,整整减掉了30斤。

——冰淇淋的主要成分是牛奶,奶油,鸡蛋,糖,水果等等。就单一饮食来说,控制好热量,体重自然会下去。但是冰淇淋减肥法,在Anthony眼里,反而并没有那么开心,因为变得情绪化,精力也更加弱化了。

Lady GagaLaday Gaga是啤酒减肥的受益者,她能瘦下去是因为无酒不欢的她采取了「啤酒减肥法」。

Lady Gaga曾经在接受一家电台采访时大谈其「啤酒减肥法」,她说:“我靠喝啤酒减肥,我得过我想要的极富创意的生活。就算是在工作的时候,我也爱喝些啤酒。不过日常的运动健身是绝对不可少的,就算是喝得伶仃大醉,我也不会偷懒。两种方法交替进行,并能让你一直保持着新鲜感。”

——听上去太匪夷所思了,在这里查看了下资料,啤酒可以减肥是因为啤酒中含有啤酒酵母,能够吸附脂肪,排出体外;富含维生素B和矿物质可以加快脂肪的消耗。

但是金金觉得这个方法多少还是不太靠谱的,可能她基数很大,偶尔这样啤酒断食一样,啤酒本身热量很低,来取代正餐的热量,可以瘦下去。

如果喝啤酒可以瘦下去,那中国的土老板,暴发户应该各个都是瘦子了!难道是因为他们喝...茅台?

安妮-海瑟薇在电影《悲惨世界》里,安妮-海瑟薇为了要还原角色病态的身材,不得不求助于地狱式的节食方法——「燕麦减肥法」。

每天只摄入500大卡热量,基本也就是吃2小块燕麦片,以此在短期内减重14斤。

——敬业是真的,节食也是真的,在演员这条路上,为角色节食,其实也没啥好说的。毕竟我们管这个叫做职业诉求。

安吉丽娜·朱莉好莱坞的减肥狂魔,她的体重只有80多斤,而身高170cm。这么多年来,她一直在减肥和保持身材。当然她做的也不错。

采取的减肥方法其一是「阿特金斯饮食法」,多吃富含蛋白质和脂肪的食物,以燃烧体内储存脂肪为能量来源。

其二是「极端节食」,比如减肥期间每天只吃600大卡的热量,早餐只吃一勺子椰子油和一把麦片,其他时候就吃点奶昔,瘦牛排,藜麦,小米。

——能瘦成这样,也是比较狠的人物,方法也是比较极端乖张,她的前夫都不得不担心她的健康。但是就金金来看,太瘦了!170,80多斤,要知道唐嫣是172,90多斤,已经够瘦了。

希拉里-达芙这位平民天后15岁的时候一度胖到完全走形,整天吃炸鸡,炸薯条,冰淇淋,被媒体铺天盖地的批判后。用「蛋白质+蔬菜法」疯狂节食,辛辛苦苦的把体重减到了90斤,甚至很多人都怀疑她在吸毒。

「蛋白质+蔬菜法」是吃绿叶蔬菜,新鲜水果,精瘦蛋白质(鱼肉,牛肉,去皮鸡肉,鸡蛋),低脂奶。

比如早餐:蛋白做的煎蛋卷配羊乳干酪、1杯半脱脂奶泡的拿铁;

午餐:烤鸡肉凯撒色拉或烤金枪鱼色拉;

晚餐:金枪鱼排、烤蔬菜、北非小米饭;

零食:1把坚果或1个苹果加法国布里白乳酪。

——这个方法是低脂饮食,也容易被吃成节食。瘦起来很快,但是也容易反弹,要注意的是做好复食。

为什么在减肥这条路上,

大多数人的第一反应都是节食,低脂饮食?

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