享美丽-红枣减肥法:一个星期红枣减肥法靠谱吗?

红枣,又名大枣,属于被子植物门,双子叶植物纲、鼠李目、鼠李科、枣属的植物。它的维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳的功效。

很多女孩喜欢吃红枣,不但因为它好吃,还因为它的功效。红枣的功效很多,今天要说的是红枣减肥法。相比有些朋友应该听过一个星期红枣减肥法,那么这个减肥方法靠谱吗?这个其实网上众说纷纭,还是得靠自己去实践。下面小编要给大家分享的是红枣减肥法相关信息,有兴趣的朋友可以参考一下。

1、材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,红枣10枚左右,(如果是干红枣最好先用水泡一会)

2、做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。温馨提示:红豆和绿豆煮之前最好用冷水泡一个小时,会比较容易煮烂的

3、食用方法:

做好后,分两等份,一份趁热时,连汤带豆和山楂,枣一起吃下。另外一份就用保鲜膜包好放冰箱中冷藏。这样红枣减肥汤就做好了,怎么样很简单吧。

一星期。头两天不要吃复东西,但要保证大量喝水。接下来三天早上中午各一个苹果(或香蕉),通便,补充必需维生素和氨基制酸,每晚上坚bai持快走45分钟(注意是快走,不能跑,也不能减速哦!),一定要走du到出汗为止。

剩下两天,第一天减少饮水,只在早上吃一个苹果zhi,晚上依然要快走。第二天不要饮水,早上一个苹果,dao不进行快走。

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发布日期:2020-06-02 06:59:3140  所属分类: 减肥方法
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