按摩减肥法 “腹婆”族必备减脂利器

腰部线条是凸显女性魅力的重点,而腹部按摩减肥法则是瘦肚子最有效的减肥方法之一。因此,为了能让自己尽快摆脱“腹婆”称号,不少MM开始潜心研究腹部按摩减肥法。其实,腹部按摩减肥法主要是通过按摩手法刺激穴位达到减脂瘦腹目的的。那么,具体的按摩手法是怎样的呢?赶紧来看看下文小编的介绍吧!

按摩减肥法,就是通过按摩促动脂肪,使它经常处在柔软而且容易燃烧的状态。大家可以在自己希望瘦身部位的上部由下向上按摩。可以通过穴道按摩、局部按摩等方法来促进减肥。而腹部按摩减肥主要是为了减掉腹部脂肪,通过有关穴位的刺激和按摩,能调整神经内分泌功能,促进血液循环,增加局部温度,从而促进腹部皮肤脂肪消耗。

关于腹部按摩的速度和力度,并没有绝对的规定,你可以通过感觉自己的身体来决定,它知道怎么样才是最合适的。所以怎么舒服怎么来,当局部慢慢温热起来正是恰到好处之时。做得快,就力度大点,3分钟可完成。如果时间充裕,可做至15分钟,放慢速度,减轻力度,但应加大动作幅度。

为了能真正达到瘦腹效果,大家一定要坚持做自我按摩,至少每周3次,持续两个月,而且还要与饮食和运动以及辅瘦产品相配合。谈到辅瘦,最经典的食品级辅瘦品牌Amywish,旗下最新推出了S速效套装系列,不仅富含丰富的进口酵素、石榴果提取肉碱精华和抗氧化成分精华,而且还特别添加了多种维生素以及膳食纤维成分,从而保证为人体提供最佳的吸收效果,让肥胖人士获得更极致、绝妙的瘦身体验。

动作:把更有力的手放在腹部,另一只手按在上方,围绕肚脐,在整个腹部(上至肋骨下方,下至肚脐下)按顺时针方向打圈,用力适中,至少6~8次,多则10~15次。用处:这是脂肪和毒素、水分积聚的地方,大范围打圈有助于促进大肠蠕动,调节消化和排泄功能,对减脂瘦腹十分有利。

动作:围绕肚脐,找到分布在它上下左右的4个点,细致地围绕着每个点来打圈。集中用力,每个点可各打10个圈。完成这些之后,再找到一个点,它在肚脐垂直上方,肋骨之下,围着它再打最后10个圈。用处:相对于大面积打圈,这种腹部按摩减肥法是局部雕塑的重要步骤。在第一部的热身之后,可以更细致地刺激到此处的体液循环,把多余的脂肪、毒素、水分代谢掉。

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发布日期:2020-06-04 07:03:3840  所属分类: 减肥方法
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