前几天在知乎上GET了一个号称14天可以减重15斤的快速减肥法，看样子比所谓的21天减肥法要容易一些，所以打算亲身尝试以验证效果，记录在此顺便督促自己。如果我没坚持住的话，请路过此文的人在楼下肆意鄙视，谢谢！
感受：这两天恢复饮食之后果然体重有回升，差点坚持不住，晚上都出去溜达了，最后一天下午莫名有点拉肚子，体重就一下子降下来了，结果总算是好的吧，还是要坚持。
总结：14天减肥法共坚持12天，最重时体重和最轻时体重相比共减重8斤8两，以答主的速度来看，14天减重15斤几无可能，减重10斤还有一拼之力。但是我因为本身是反复减肥反复肥胖人群，所以减重难度本身就比较高，因此减重期间原本允许吃的晚饭我也都没有吃。
总的来说，减肥速度还算不错，需要紧急减肥的可以一试，但是戒碳水的方法有影响生理期的风险，而且节食减肥本身也不算健康，原则上不推荐。
我跟我朋友都尝试过21天，很严格。完全没觉得有多痛苦，你想瘦的决心大于你的食欲，根本不会感觉饿。我167cm，59kg，21天以后是50kg，腿非常细，我朋友也差不多瘦了16斤，半年多了，我们都没有反弹。
唉。。以前从来没这么胖过，自从吃了朋友圈有人卖的减肥药以后不仅没瘦，反而爆胖15斤，气的我去找她理论，告诉我我自己喝水喝的少只能怪我自己，还没管住嘴乱吃东西。。。唉一言难尽。。好几千块钱白花了还买了一身肉。。
先说三个身边的例子，我一个同学也是女生，她之前162 60kg，瘦了30斤，现在只有45kg。她告诉我她第一个月减了20斤，每天不吃晚餐不吃零食，跳绳5000-8000个，是个狠人？后来半年时间继续减肥，但跳绳个数少了，只跳1000个，后来都不跳了，偶尔吃点零食，依旧不吃晚餐，半年总共减了30斤。
我一个大学同学，男生，这学期三个月来，每天柚子水煮蛋健身房的，三个月瘦了40斤，从160到120，太励志了。
还有我妹妹的朋友，一个女生，因为牙齿痛去换牙结果一星期只能喝粥瘦了十斤，164cm从100--90。
现在武汉太冷了，我试着用21天减肥法和14天减肥法吧。但没有完全按照食谱来。我原本体重大致是106-107斤，最近吃了好多零食，现在108-110了！然而马上要过年，回家怕被我妈妈说，同学聚会胖胖的也尴尬，先下个百再说吧。我是真的好向往以前那种轻盈的感觉，穿好看的衣服。回家给爸妈一个惊喜！
现在想试试十四天减肥法，从3月8号坚持到3月22号，希望在3月23号自己生日的时候遇见一个瘦瘦的自己。下面开始打卡！
下午四点记录：买的黑咖啡还在路上，目前还没有什么饿意，因为一直在喝水，肚子里有东西。晚饭还是得吃点，不然晚上会饿得头昏眼花，万一撑不住就变成吃宵夜了。
晚上八点记录：五点半吃的素菜，平常还要加肉加一碗饭加重口味调料（成都冒菜那种），今天居然只吃菜就感觉撑，应该就是水喝多了。也不存在没有体力的问题，感觉精神很充沛，晚饭以后还去逛了超市，买了很多东西，现在在实验室码论文，加油 。
晚上11点记录：上完厕所一称发现又轻了，109.5，但是感觉特别特别渴，明明已经喝了好多，怀疑是不是脱水了。
晚饭：由于要去看电影，下午三点在宿舍煮了碗西兰花吃。超市买的大概350g，煮熟后过凉水，我用的美乐酱，配一点醋，加点盐。还别说，真挺好吃的。
上午11点记录：早上起来感觉没什么力气，手和腿有点发软，喝了牛奶就好多了。继续加油，已经轻了快三斤了。