呕吐减肥法 会造成的后果是什么呀?

1、胃炎、胃溃疡

催吐2113可以造成胃内压力升高,胃壁黏膜受压,出现暂时缺血、缺氧。如果经常催吐,就会造成胃黏膜的反复缺血、缺氧,容易诱发胃炎及胃溃疡,甚至是消化道出血及穿孔。

2、食管及贲门黏膜撕裂。

剧烈呕吐时,腹腔内压力突然升高,胃黏膜可能会通过贲门,被挤入食管下5261段,在胃黏膜通过贲门时,就很容易造成食管下段及贲门黏膜撕裂。这是引起上消化道出血的第五大病因,部分4102患者甚至可能因大出血而亡。

3、咽喉及牙齿损伤。

胃腔内有大量胃酸,在呕吐时,酸性胃内1653容物进入咽喉部,产生刺激,可能会造成喉部痉挛,从而出现呼吸困难。另外酸性胃内容物还可能导致咽喉部黏膜充血水肿,产生慢性咽炎。呕吐的酸性胃内容物,会对牙齿造成腐蚀,久而久之会导致龋齿等发病率增加。

4、水电解质、酸碱平衡紊乱。

胃内容物里除了食物以外,还含有一些电解质等,经常大量呕吐会导致胃酸和电解质丢失专,容易出现低钾碱中毒、低钠血症等,严重的低钾血症等可能会导致恶性心律失常,甚至危及生命。

5、神经性厌食属症

神经性厌食症是一种与心理因素相关的生理障碍,是患者本身有意的限制进食,催吐是一种比较常见的诱因。

参考资料来源:人民健康网——自行催吐伤全身

独家︱台湾小甜甜怒甩29kg从XXL变S码的真相 围观明星用过的变态减肥法......

看过《康熙来了》的宝宝们一定知道关于台湾“小甜甜”的减肥励志故事。

大概是2013年和男友恋爱后,太过幸福甜蜜使得本身体重就不轻的小甜甜体重再一度飙升,最胖的时候约80公斤!

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后来她的感情出现危机,因为极度伤心对于任何美食都食不下咽,1天吃1餐,失恋让小甜甜从80kg快速减到剩下59kg,而这次的分手也是她减肥的起点。

走出悲伤的她有了更多的改变力量,通过抵制零食、油炸物,喝无糖绿茶和走路运动,减少摄取淀粉、加上晚上6点后不进食,还跟好姐妹一起去上钢管舞课,整个人越来越瘦,仅51kg!

为了能更好的达到减肥效果,她还找了私人教练!

一直坚持自己的减肥计划,努力做运动练瑜伽。

《康熙》最后一期时她已经美成这样了

后来和欧阳娜娜拍《是!尚先生》时,也已经美到认不出来了!

前不久帮某个品牌代言,简直是从XXL变成S啊!

再看这蝴蝶结发带装饰更是少女感爆棚!

但你们知道她曾利用寄生虫减肥法,也就是吃蛲虫卵减肥!!!!

虽然瘦了但却因为狂拉肚子,使得身体健康亮红灯,

最终不得不回归最基本又健康的方法,运动+饮食!

其实,荧幕前的女明星们身材个个好到让人垂涎三尺,你以为她们真的都是天生的啊?不少女星为了减肥瘦身走火入魔,花招百出,有些方法残酷怪异到令人瞠目结舌,今天就为大家揭秘当红韩国女星的惊人减肥法.......

姜敏京:每天半个生地瓜

韩国演艺圈竞争激烈,女星一个比一个还“腰”瘦,姜敏京作为女团Davichi成员不仅歌声动听,D奶身材更是一等一的好,不过她为美丽也付出不少代价,曾一天只吃半个生地瓜,约140卡热量,2个礼拜内迅速铲肉6公斤。

宝儿:裙带菜蘸辣椒酱

拥有22英寸腰围的宝儿。在歌曲《Number one》时节还是胖呼呼的宝儿曾通过裙带菜蘸辣椒酱吃来减肥。与其它方法相比,跳芭蕾舞能够减很多肉并且可以养成端正的姿势。芭蕾舞对减去下肢肥胖也很有效果。

Kim Kardashian:束腰

虽然Kim Kardashian从来不都是个瘦子,不过作为一个风口浪尖上的人物,她对自己的腰围有着苛刻的要求。生完孩子的Kim确实发福了一阵,但通过她的特殊束腰所“锻炼”成的细腰,确实能看出她下了不少狠心。

为了打造沙漏型的身材需要长期穿戴束腰,卡黛珊家族的人声称,这样的束腰只要你戴上一次就会无法自拔。

不过长期佩戴束腰只会压缩胃部脂肪,并不能摆脱掉脂肪的存在, 因此要搭配 60分钟的激烈运动,包括跳箱、俯卧撑、蹲跳等,并且节制饮食,才能得到梦想中的纤细腰部。先让我喘口气,歇会儿,光看着就快没气儿了~

GaGa:“催吐”减肥

一向造型雷人的Lady Gaga其实也有颗爱美的少女心,比如曾幻想拥有如芭比娃娃般的梦幻身材,并大胆尝试“催吐”减肥,最后却因胃食道逆流伤及声带,之后她更以过来人经验告诫时下少女,千万别这样做!!

深田恭子:嘿咻减肥法

减肥花招百百种,最有趣的莫过于“嘿咻减肥法”,外传深田恭子是日本演艺圈有名的肉食女,深信做爱能消耗热量的她,曾每天邀前男友伊藤高史“炒饭”,不出半个月男友就被榨成人干。

比起什么节食、催吐......下面这方法真的不推荐泥萌吃饭的时候看!

严立婷:生吞活蚯蚓

台湾演员严立婷18岁时曾误信同学担任中医师的亲戚教它的吃蚯蚓减肥偏方,于是跑到学校花园挖出蚯蚓后,洗干净配水吞下肚,口感很古溜!吃完感觉肚子里的蚯蚓在蠕动。但她也坦言:“只吞过一次,如果会瘦应该是觉得恶心,不想再吃别的食物而瘦。”而那位同学也因吃蚯蚓1年后,把身体搞坏。反而越来越胖,医生说这行为是把脏东西吃下肚,导致代谢越来越差。

不过也有一些明星选择了健康的瘦身方式!

Secret:低碳水化合物减肥法

Secret则是透露她们主要所采取的减肥方式为“低碳水化合物减肥法”,除了摄取的食物是要符合低碳水化合物的标准之外,还必须富含高蛋白的营养才能相辅相成。最常见的此类型食物有:地瓜、香蕉、豆腐,她们也承认每个人都成功减掉了2-3公斤呢!

少女时代:1200大卡铲肉菜单

少女时代这么瘦,关于她们维持身材的方式最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。

李孝利:爬山也减肥!

歌坛性感女王李孝利的减肥方法是登山,她不喜欢像人工方法,由于喜欢登山的她甚至还有了“清溪山飞松鼠”的外号。她还采用“生菜减肥法”,由于蔬菜中含有大量的纤维,不仅可以增加饱足感,还能帮助清除体内的脏东西,光是一个月就能瘦掉5公斤。

Elle Macpherson:性食物助瘦身

大多数爱吃肉的人都容易养成酸性体质,也就是容易生病的一种,更容易影响身体的新陈代谢而导致肥胖。所以澳大利亚超模Elle采用了“碱性食物瘦身法”。

以全谷物主食、绿叶蔬菜、无糖豆奶等为主要食物,避免咖啡、酒精饮品和各种含糖饮料的摄入,来保持身体的pH值平衡,打造出碱性的易瘦体质。

Miranda Kerr:外养内服的瘦身椰子油

Miranda一直是众人的焦点, 即便生了孩子,肌肤依然水嫩身材也变得更好。她推崇天然有机产品,因此在瘦身上也选择了最健康的多用养身瘦身办法——食用冷榨椰子油。她每天早上会吃一汤匙的未精制椰子油来增加饱足感,这样不仅能做好体重管理,加速新陈代谢或有助于燃烧脂肪,还可以让身体更加健康哦!

Josephine Skriver:温水减重不简单

超模Josephine Skriver拥有着美好的身材,很多人都说因为她足够年轻,所以保持身材很容易。Josephine透露她的减重秘诀是“喝温水瘦身法”。

在早上起床时喝一杯温热的水,再按摩一下腹部,不仅能帮助排毒,还能够促进身体新陈代谢。没有毒素和多余脂肪的囤积,瘦身便变得轻松,在温水的帮助下再搭配适当的运动,还能让肌肤更加水嫩美丽。

Carine Roitfeld:饮品瘦身大法

法国的时尚女魔头Carine Roitfeld崇尚健康的减重,更拒绝节食瘦身法,所以自己研究出了“饮品瘦身大法”。白天喝无糖绿茶,晚上喝伏特加。再搭配芭蕾这项好莱坞风靡的运动,以此来达到燃烧脂肪、消耗卡路里的作用。

女人爱美更爱瘦,

为了瘦没有什么干不出来!

我们每天都在思考早餐吃什么?午餐吃什么?晚饭吃什么?而对于减肥的人来说:怎么吃饭才能减肥也是一大考验。掌握正确的进餐顺序让减肥事半功倍喔!

先吃蔬菜

减肥者一定要把握着一个原则:“热量密度”愈低的食物要先吃,像蔬菜这种食物,不但热量密度低,又是高纤的食物,更重要的是这五颜六色的蔬果,含有丰富的维生素、矿物质,更含有帮助我们预防疾病的“植化素”。我们可以把蔬菜想成在胃壁放置一个“栅栏”,这个“栅栏”可以防止之后吃进来的营养素被快速吸收,这对于延缓血糖的上升非常有帮助。所以养成这个饮食习惯吧,就是每一餐先拿一个盘子,把餐桌上所有能看到的五颜六色的蔬菜都夹到盘子中,每餐一开始吃的食物就是这盘五色蔬菜。记得蔬菜的烹煮方式应尽量用水炒的方式,不要放太多油或是肉燥。

喝汤

吃完一盘蔬菜以后可以喝一些汤,帮助刚刚那一盘蔬菜在胃中更有饱足感;但记得在减肥时,不要喝太多“浓汤”,应尽量选择清汤为宜。

吃肉、鱼、蛋等蛋白质食物

此时,你的胃已经快要半饱了,可以吃一些高蛋白的食物,补充每日的蛋白质需要,但要记得这些食物最好不要用高温油炸、煎的方式,因为不仅热量会增加,还容易产生致癌物;建议这些高蛋白的食物多用卤、蒸、炖的方式。

吃米饭

我们习惯吃白饭,但白饭满容易让血糖上升,GI值算是不低的食物,选择最后再吃白饭,可以延缓血糖的上升。而且,此时应该不会感觉很饿了,就不会一下子吃太多高淀粉的食物。不过我们也不能不吃淀粉,所以最后再来吃饭这种方式,不但能均衡饮食,也能减少热量摄取。如果,能把白米饭换成五谷饭或是糙米饭,对于体重控制更是有帮助。

除了进餐顺序,在吃饭的时候心里要有小算盘,看看自己摄入的卡路里有多少,吃个七成饱是最好的事情,而且吃饭的时候注意细嚼慢咽,不要分散精神,例如一边看电视一边吃饭,很容易不知不觉就吃多了哦。

最后

什么大长腿、什么奢侈感

跟着编编做就能全部Get到

紧实小腹三部曲

Step1:用你的腹部力量,向上抬腿,腿部尽可能与身体呈90度角

Step2:两脚分离,手扶头部,做卷腹运动

Step3 :抬腿,双腿做剪刀腿运动

看似简单,但是认真做的话还是会有点吃力哦,大家一定要坚持住!为了不做“小腹皮”!

最变态减肥是什么样的

祝您健康美丽 ⒈鸡蛋 黄瓜 吃一个礼拜 可以瘦5-7公斤 鸡蛋吃水煮蛋 黄瓜生吃 ⒉苹果三日减肥法 最好是夏苹果或者选用酸甜的 不宜过甜 三天只吃苹果 可瘦⒊-⒌公斤 ⒊苹果加牛奶法 吃两天 第一天只吃苹果 第二天喝牛奶[脱脂] 两天可瘦一公斤 ⒋蜂蜜三日法 三天只喝蜂蜜 不喝水 可瘦⒊-⒋公斤 ⒌红豆法 红豆煮成粥喝 吃一个礼拜可减⒌-⒎公斤 ⒍黑米减肥 与红豆法一样制作 十天为一个周期可瘦⒋-⒍公斤 ⒎水煮芹菜 把芹菜用水煮好后 拌醋调均食用 一周可减⒍-⒑斤 只吃芹菜 ⒏海带减肥法 拌醋食用 可治疗便秘 一周减⒌--⒏斤 ⒐过午不食法 过了中午12点 就不再进食 一天一斤 ⒑葡萄减肥法 一个星期只吃葡萄 可瘦⒏-⒑斤 11十二日减肥法 ⒈-⒊天只吃水果和蔬菜[热量低于一千卡]⒋-⒍天只和酸奶或脱脂奶] 最后⒍天两个混合起来吃分量不限⒈⒉天可减体重的12% 12黑咖啡减肥法 一个礼拜中只喝黑咖啡可减⒎--⒑斤13在一个礼拜中选一天 不进食 一个月就可减⒋--⒍斤 祝楼主减肥成功 嘿嘿 我也一样就那么一点胖 哎 不想胖的太厉害才减肥 最重要的还是运动,每天晚饭后如能保持2小时微量运动效果更佳。

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