明星怎么减肥的

论花费,以郑秀文吃2113燕窝为女星之5261冠、张柏芝的减肥法最危险、4102蔡琴最经济、舒淇的最1653健康、而那英则最快。

虽然女星们不少因减肥“过度努力”而导致新陈代谢减低,有的还导致营养不良和患上营养不良等后遗症,但仍乐此不疲。其中张柏芝更冒患心脏病和肾脏病的危险,服用利尿剂,应征了“爱美不要命”的说法。

-演唱会之前一个月开始吃自己设计的菜单,早餐吃牛奶麦片、午餐吃两个蛋白和一杯橙汁、晚餐则是两片鸡肉、鲜鱼一条和炖汤。

-两个月后,瘦了10公斤,但还不满意,于是服用利尿剂“瘦脸”,后遗症-服用利尿剂有患心脏病和肾脏病的危险性。

-做毛巾运动。双手高举毛巾,然后来回走,反复做直到疲倦为止。后遗症-C罩杯变B罩杯。

后遗症,近期有报道指她产后因过度积极减肥而导致抵抗力减低,结果“生蛇”,苦不堪言。

霍思燕 霍思燕的薏米红豆减肥法,在节目中也说过一周可以瘦四五斤,主要是针对去水肿。 抓一把薏仁一把赤小豆(不是红豆),清洗下薏仁和赤小豆。薏仁不加水不加油放入锅中炒三到五分钟,炒至金黄就可以了。再放入锅里煮15分钟,关火焖15分钟。 当你口渴的时候当水喝就可以了。

大S 大S为了产后迅速恢复身材,月减10公斤,这个胃不好的人就不要轻易尝试了。 早餐:无糖优酪乳、半颗火龙果 午餐:2片肉片、2碗烫青菜 晚餐:不吃 运动方式:一周两次皮拉提斯、瑜珈,各1小时。一周两次伦巴、重训,各1小时。

颖儿 颖儿体重曾一度达到140斤,后来狂掉40斤。还曾专门在知乎上回答了:体重120斤和100斤的世界是完全不同的吗? 该吃的吃,不该吃的不吃。 只吃三分饱,不该吃的时候要忍住。 能站着绝不坐着,暴走+逛街。 袁姗姗 早餐:糙米糊 中午:水煮青菜+清蒸鲈鱼 晚上:水煮青菜(如紫甘蓝,茄子) 加餐:苹果*1+香蕉*1+每日坚果*1 运动方式:晚上8:00,10min热身+60min快走+20min拉伸。睡前揉肚子,正反50圈,促进肠道蠕动。

谭维维 谭维维一周减肥食谱,她是素食主义者,适合自律性高,有条件做饭的女生,7天可以瘦3公斤。 周一 早餐:全麦面包1片 牛奶一杯 煮鸡蛋1个 午餐:拌菜(西蓝花+藕+木耳+芦笋+豆腐+胡萝卜+口蘑+生菜)蒸玉米 红薯 苹果 香蕉 晚餐:营养粉1杯 蔬菜饼 酸奶1杯 周二 早餐:蛋白粉1杯 煮鸡蛋1个 全麦面包1片 午餐:煎豆腐1份 杂粮饭1碗 蔬菜蒸鸡蛋 圣女果 黄瓜 胡萝卜 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+紫甘蓝+苦菊+牛油果)香蕉 蔬菜饼 酸奶 周三 早餐:糙米薏仁红豆粥 煮鸡蛋1个 黄瓜4条 午餐:拌菜(芦笋+胡萝卜+西蓝花+口蘑+藕+鹰嘴豆+木耳+海带)蛋包饭 草莓 香蕉 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+苦菊+圣女果+牛油果)香蕉 酸奶 苹果 周四 早餐:全麦面包 煮鸡蛋1个 燕麦粉1份 拌菠菜一份 午餐:拌菜(芹菜+腐竹+胡萝卜+木耳+葱头+芦笋+口蘑)糙米饭 苹果 香蕉 晚餐:小米粥1碗 鸡蛋蔬菜饼1份 周五 早餐:煮鸡蛋1个 小花卷1个 牛奶1杯 杂粮粉1杯 午餐:白水煮豆腐 蒸红薯+玉米+芋头 拌萝卜丝 橘子 香蕉 晚餐:紫薯一份 水果木瓜 苹果 周六 早餐:牛奶1杯 煮鸡蛋1个 全麦面包1片 午餐:煎豆腐1份 拌海带丝 糙米饭1份 西瓜 火龙果 晚餐:南瓜粥1碗 鸡蛋饼1份 香蕉 周日 早餐:三明治1份 牛奶1杯 煮鸡蛋1个 杂粮粉1杯 午餐:拌菜(西蓝花+口蘑+胡萝卜+西芹+百合+芦笋+木耳+红豆) 晚餐:蔬菜沙拉(生菜+苦菊+圣女果+牛油果+煮玉米) 运动期间:一份(脱脂牛奶+乳清蛋白粉),每天的营养补给:综合维生素1粒,深海鱼油2粒,维骨力1粒。 最好最健康的减肥方式还是合理的饮食加上健身,这些减肥方式比较适合短时间内想迅速瘦身的女生,但是身体不好的女生要谨慎尝试哦。

贵圈天天搞事情,今天就说那些明星的减肥方法。呵呵哒,哪有什么吃不胖啊,都是不要脸的打肿脸充胖子。都在节食都在运动都在可劲造啊。就是有些偷偷的造,有些光明正大的造,仅此而已。

1.袁姗姗

她曾自爆,说自己曾经最胖是126斤,之后8天没有吃东西,然后每天晚上还快走半个小时。然后8天时间就瘦了10斤。后来就开始去学健身,控制自己的饮食,拒绝肥腻的东西。就是少油少盐的吃法。

2.张天爱

3.刘诗诗

4.张予曦

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