香蕉真的能减肥吗?为什么还有那么多胖子

香蕉肉质软糯,香甜可口,食用方便,受到很多人喜欢。特别是爱美的妹纸们对于香蕉的美容瘦身功效极力追捧,每天晚饭一根香蕉,平常也是吧香蕉作为养生的水果,似乎喜欢吃香蕉的人都会被定义为养生达人。

不过被神话的香蕉究竟有那么神奇吗?能减肥的话貌似身边还存在那么多胖子的,难道他们不喜欢吃香蕉吗?所以在这个即将穿衣显瘦,各种露的季节里面我们随洪小果生鲜小编一起剖析一下香蕉减肥的秘密。

爱美的妹子们常常吧减肥挂在嘴边已经不是一件稀奇的事了,特别是一些忙于工作,成天坐办公室的上班白领一族们,早晚各吃一根香蕉的习惯已经不是一天两天了,不过瘦的人永远不会胖,胖的人依然瘦不下来,感觉好尴尬啊。

吃香蕉能减肥吗?

这种说法其实是源于日本一位减肥成功的作家日记,他在日记中详细记载了在整个减肥阶段的食谱,最终把减肥成功的原因归结于每天早晨喝白水吃香蕉,由此“香蕉减肥法”热遍日本然后又传到中国。如今娱乐圈许多明星也会分享自己靠吃香蕉减肥成功的经验,从此香蕉进入减肥食谱热榜,并至今被一路追捧着。

其实医生可以站在一个非常可观的角度来解释关于香蕉减肥的功效问题,接下来我们来看下一般网上关于香蕉为什么能减肥的是怎么说的。

1.香蕉所含营养丰富,不用担心营养不均衡

一根约100克的香蕉,热量大概是87卡,比吐司、萝卜糕等早点的热量更低,却包含了丰富的维生素B、C、钙、镁、醇类等人体所需的营养素,光吃它就不怕营养失衡了。

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