学明星吃代餐肝衰竭!试过10种明星减肥法,谭维维的最有效!

最近我在微博上看到一则新闻,让我眼前一亮,这不是10年前的“不正确”减肥法吗,现在的少女也居然还在被“套路”着!!!

事情的来龙去脉是这样的。一位少女想减肥,于是选择了“代餐减肥法”,每天就靠代餐粉、代餐饼干活着,结果吃了半个多月,出现了肝区、肚胀等问题,去医院一检查,发现严重肝功能衰竭。

有多严重呢,需要进行肝移植手术。目前进行完手术了,还在对身体的各项指标进行监控,肾也需要做透析。

代餐减肥法其实很多人目前也在食用吧,人和人的体质不一样,吃的代餐食物不一样,还真不知道身体内部会发生什么变化,有些人可能因此瘦了,有些人就说不定会出现上述情况,她的情况算是相当严重了。

但是不管是瘦了还是出现问题了,这方法本质上就是不科学的。所谓的代餐,根本提供不了人类每天所需的营养,即使瘦了,反弹的几率可能会有200%。

第一个很有名气的就是21天减肥法。这个减肥法可能是网上风靡得很久了的。就连我这个不虐待自己的人我都晓得。

首先女生该怎么减肥和一般减肥的操作及误区,基本没有什么不同,原理和本质都一样。因为大家都是人,都要吃饭也都会运动,往往差异都出在细节上面,恰巧是这些细节,决定了一个女生能不能减肥成功。

1.女生有大姨妈,规律不规律另说。但大多数女生在经期都会有很想吃甜食的想法,这其实并非心理性的直接原因,而是生理上激素层面的围观变化导致了心理变化。

2.女生的基础代谢和肌肉量太低,这点毫无疑问,天生属性不同,男主外女主内,女生不需要那么多肌肉,自然而然体重就低。

3.个体审美的差异性,男生减肥可以去练力量训练,练出肌肉反而是好事,但是很多女生不喜欢力量训练,更不希望练出什么肌肉,这就有本质性的区别。

4.埋着做伏笔,到文末再说。

本文在科普之后,将着重对这四点进行深度解答,我们先来说说一般的减肥,我觉得无论是男性还是女性在减肥之前,首先应该知道这几个非常重要的常识。

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