经络推拿有健身减肥的效果吗

【减肥妙方】 在形形色色的减肥方法中,最科学的莫过于饮食和运动相结合,但要奉行“坚持到底”的真理,就不得不舍弃很多美食,更要投入大量的时间和精力参加运动,但是一想到臭汗满身、浑身乏力,又让人不由得打退堂鼓,所以靠饮食和运动主动减肥对某些既不想出汗又不想错过美食的人来说,简直是一个难题。直到流行舍宾,芳香精油按摩减肥塑身就成了这些人的最爱,一边点着熏香,香气肆意弥漫,在美妙音乐的陪伴下,美疗师在手里涂上精油,在你身上按摩,需要做的只是放松放松再放松,甚至可以安然入睡。你决不可以相信,这样轻松的状态下,身体里的脂肪已经燃烧或者重新分布了。 由于每个人肥胖的原因及部位不同,所以通常都会对每个人做个性化的按摩减肥方案。肥胖的类型不同,使用的精油也不同。水肿型的人通常淋巴循环不佳,同时体内聚集大量的毒素,皮肤也比较暗淡无光,例如长期坐办公室的人,腹部、臀部容易因循环不佳而水肿,就应该使用迷迭香、茴香精油。通过按摩、穴位的按压,让精油的有效成分快速渗入皮肤,疏通淋巴,分解脂肪,排除体内多余积水,发挥排毒、紧肤、滋润的作用,所以在按摩前后都需要喝大量的水,这样 有利于清理肠道,排出毒素。 还有比较常见的一类肥胖,由于过量的脂肪囤积,在手臂、大腿等部位出现蜂窝组织,只要用手捏住大腿,就很容易看见蜂窝一样的桔皮组织,这类情况只要加速新陈代谢便可改善,天竺葵精油是很适合的按摩油。

(1)全身点穴疗法。通过辨证,找出其病因所在,实施点穴按摩,对相应的脏腑经络加以疏导。

(2)局部推拿减肥法。腹部以摩、按、拿、揉、分法为主,除了促进肠蠕动和腹肌收缩,还可以促进大网膜和腹部脂肪的分解,疏通脂肪的消耗渠道。胸背、腰腹部主要以推、按、拿为主。推拿不宜过重,以防伤及胸骨和肋骨。臀部以按、揉为主,手法宜重。面、颈部主要以揉、捏、分、拍为主,手法由轻至重,由额、颊、鼻、颌、耳、颈、头顶部顺序推拿。

(3)气功按摩减肥法。在按摩的同时,医生和患者共同配合做一些简易气功。最为简易的方法就是医生将拇指、掌跟或手掌,按压在患者的某个部位,然后让患者作腹式吐纳。医生根据其呼吸的深浅、强弱分别配以不同的手法,直至患者被治疗部位有发热感或者感到向远端放射为止。

督脉又有督全身之阳气、络全身之阴气的功能。通过捏脊可以调理阴阳之气,使阴阳得到平衡。此外,脊柱的两侧是足太阳膀胱经的循行路线,这条经脉上有心、肺、肝、胆、脾、胃、肾、大肠等俞穴,这些穴位能够有效地治疗本脏、本腑的有关病症。在捏脊时可根据不同的病症,捏提相应的背俞穴以加强疗效。

(5)足底按摩。与肥胖有关的经络,如脾、胃、肝、肾、膀胱等均在足部终始或交接。而足底承接一身之重量,其经脉气血在足部穴位极易雍滞,因而足底的穴位很有诊断和治疗的价值。

足底按摩的穴位治疗非常疼痛,应循序渐进,随着病情的好转,疼痛可逐渐减轻,甚至不再疼痛。故足底按摩时穴位的疼痛程度既可以衡量病情轻重,又可以用以判断治疗效果。此外,单纯足底按摩疗程比较长,应配合其他疗法,特别是应结合全身按摩进行,这样可以提高效果,缩短疗程。

你相信中医的神奇么?中医,可以帮助自己身体拥有健康的经络。俗语道没有丑女人只有懒女人,想减肥又想美美的皮肤,又想健康的身体嘛,饮食与运动是少不了的。但是也不能忽视经络的作用,给自己以后的健康上个保险的话,就要靠它们啦!!我们来看看经络减肥的方法吧,其实很简单,每个人都能成为专家,每个人都是自己的医生。

这也是最重要的一步。因为初识中医健康减肥,如果一上来没效果,可能很多人都会对此方法嗤之以鼻吧。就像我的同学,一上来就教她几个见效快的方法,就由不得她不信了。所以如果心存怀疑态度的朋友不妨就开始试验这两招:推腹和敲带脉。可能有人会说,这两招不就是中里巴人的两个养生动作方法么?没错儿了!但是这两招确实是所有方法中见效最快的两招。推腹不仅能辅助治疗各种慢性疾病,还能急减掉腹部的赘肉,敲带脉更是为减肥而设计的经典动作,有的人第一天晚上敲,第二天就会见效了,大家做了如上两招后一定要注意一下第二天大便的情况。这里强调一下手法,知道方法的朋友可以跳过,直接读减肥第二步。

推腹:从心窝开始推至下腹部,既任脉,任脉旁开既是胃经,从上腹向下腹部推,最后由两边斜向下腹推,推得过程中有硬结、气包、水团之类的要用心细细的揉开,这有可能就是你若干年后病症的病灶。推的时间5-10分钟即可。

当推腹和敲带脉半个月后,你就会发现小腹和游泳圈惊人的变化了。一分钱不花,游泳圈没有了,是不是很开心?赶快进行下一步吧!

敲胆经是《人体使用手册》一式三招(早睡早起、敲胆经、按摩心包经)的其中一招。好处不多啰嗦了,从减肥的角度来说,是以减大腿外侧为主,敲过一段时间后你会发现,食欲虽然增强,但吃后却不会发胖。这就是敲胆经的秘密啦。减肥可不是减食欲,正常的能量摄入还是要的,我们现在要的是正常的体形,平衡的身体,追求身心合一。

人体腿内侧绕着三条阴经:肾经、脾经、肝经。以健康减肥的角度来说,直接作用于腿内侧的赘肉。以养生角度来看,女性敲打这三条经络还能治疗妇科疾病,男性能增强性功能,还可以疏通脾经经络,达到补脾胃强肾心的效果。

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