脸的减肥法 催吐减肥有什么危害

那天是除夕。丰盛的年夜饭后,各类坚果、点心又摆满了桌。连一向不讳挑剔我身材的妈妈也说,“吃吧,过年嘛”。于是并不饿的我打开了一包平日不敢碰的小饼干,吃掉了一包,一包,又一包……直到撑得非常恶心。我觉得极度不安,感觉那些饼干正在分分钟变成腰间的赘肉。我起身去了厕所,尝试催吐。很不幸,我成功了。

回到热闹的客厅时,我感觉神清气爽。我有些兴奋地想,我找到了一种又能享受美食又不发胖的方法。

码这些字的时候我忍不住想,如果那时的我知道,那次尝试之后,我要经历六年多催吐的噩梦,我还会兴奋得起来吗?

在首战成功的“激励”下,当夜我又吃和吐了一轮。有节日气氛的掩盖,没有人察觉任何异样。

那年寒假后,我回到大学。和身边所有的女生一样,我继续节食,继续健身。另外,我也继续偷偷催吐。

起先,催吐尽管很不方便,但还是一件值得期待的事情。因为在那之前,我通常会饕餮一大堆高热量美食。但很快,暴食和催吐就变得不好玩了。越来越频繁。越来越影响生活。从一两周一次,变成一天一次。有时甚至一天三次,醒着的时间除了吃和吐,就是在计划吃和吐。发作的过程变得越来越痛苦。吃时只觉得失控、毫无快感,吐时更是一场折磨。

1、减肥当然会2113瘦脸,如果下巴有肉,掉的很快,其5261次就是肚子那一4102块,饭量减少的话,大肚明显下1653降。

2、减肥方法方面,也要注意,如果自己不是很懒,建议用体育锻炼减肥,辟谷减肥,瑜伽减肥,等健康的减肥方法。

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜,不但可以瘦身,青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量,对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖,是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分,是人的营养元素中重要的组成部分,多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。选择原则 是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

脸发黄的主要原因是主2113食进食太少5261或者没有。要想恢复,需要适量补充主食。

美国4102研究显示,1653如果一周不进食面包、面条、土豆等主食,大脑的记忆与认知能力就会受到损害。

长期不吃主食,碳水化合物摄入过低会发生“酮症”,令人肤质变差、面色发黄,把原先的年轻态减没了,头发都会跟着越掉越多。

减肥法是指依据某种的科学方法(多指最佳科学节食),达到健康地减少体重的目的。近年来,国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究,提出了不少行之有效的方法,大致分为两类:一、科学饮食减肥法,通过科学控制日常饮食达到减肥目的;二、生理期减肥法,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

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