盐水清肠法科学吗?

◎ 传言 第一天吃一些清淡的食物;第二天,在3升水中加入15克盐,一口气喝掉;这样,可以排泄肠内所有残余物,排毒瘦身。

◎ 真相 如果你大量饮水很有可能最后导致低钠血症,这对身体是有害的。大量的钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚至将引发脑血管疾病。而且大量饮用生理盐水会在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。

春节期间一直在大吃大喝,导致毒素和脂肪大量积蓄在肠胃内。不仅会变的肥胖,还严重影响身体的循环和代谢,甚至危害了身体的健康。所以肠胃排毒和消脂瘦身将成为未来一段时间必须要做的事件。

首先白菜的营养丰富,食物纤维含量高,每天晚上吃白菜可以促进肠胃蠕动,有加速食物消化和毒素排出的作用。达到清肠和减肥消脂的效果。

除此以外,白菜还能促进体内钠盐的排出,有消除浮肿和促进循环代谢的效果,对保持身材和形成易瘦体质有着非常大的帮助。

冻豆腐中含有大量的蛋白质,有增肌减脂、提高新陈代谢、饱腹以及延长饱腹时间的作用,非常适合在减肥期间食用。另外冻豆腐还可以在消化排泄的过程中直接吸附出肠道内的毒素和脂肪,消脂瘦身的效果非常显着。

但是想要更加快速的变瘦,除了掌握减肥方法还要注意减肥细节,列举一些减肥期间的注意事项,帮助大家更快的瘦下去。

1.平时按时吃三餐,但是三餐绝不能吃撑,只要吃到微微饱的状态就要停止饮食。

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