民间有效的减肥方法_民间减肥偏方快不反弹_民间排毒减肥偏方土方

都说减肥真经是六个字“三分练,七分吃”,看来吃才是减肥的重头,而且吃还能让你轻松点吧~最近,左菲在网上寻寻觅觅,还真就寻到了两个绝佳的减肥秘方,能让你的减肥大计事半功倍。准备好,接招!

民间减肥方法大全图片

民间减肥偏方大全图片

4、晚餐可是减肥的重点,晚餐吃太晚,大大影响瘦身的效果,所以,不要让你的晚餐时间晚于18:30。5、这个方法看似简单,但难就难在一个坚持上。如果你开始了,一定要坚持到底,三天打鱼两天晒网,肯定难瘦,坚持的人才能取得最终的成果哦。心动和结果之间就差一个行动,想要瘦出理想的样子,就赶紧试试吧!▼▼▼▼▼▼▼▼精彩文章推荐:

轻轻松松跳瘦10斤,你可能需要这样一份跳绳计划想节食减肥?过来人告诉你,节食是如何让我「越减越胖」的!

不吃肉VS不吃主食,哪个更容易瘦?看看刘涛和贾静雯就知道了!

 我妈有好几年糖尿病史,体形偏胖,体重120斤。因为饮食方面比较注意,这两年身体还行,没吃过降糖西药,也没什么身体不适,唯大便难解,血糖总是降不到合理水平。可能是听一些医生扇风点火多了,年前有几次让我在网上帮她查某某降糖茶好不好使,纯中药来的。我直接了当的告诉她那都是骗人的东西,里面都是充了降糖西药。然后就跟她大谈吃药的危害,经过几番开导,她也想通了。    老早看到有醋蛋液降血糖的偏方,心想这毕竟是食疗无多大副作用,而且我妈是阴虚内热体质,也是合适的。所以就让她做了一瓶醋蛋喝。    【偏方】:方法特简单:9度白米醋一瓶,倒出1/3(可以用玻璃瓶密封好留着第三次用),在剩下的2/3瓶醋液中加入5个鸡蛋清。我这醋蛋做法和网上介绍的有区别,主要是考虑到蛋黄的蛋白质太高,所以只取了蛋清。放置2天后开始服用。    【服法】:每天晚饭后倒出2勺,伴一勺蜂蜜一起冲温开水喝。    【效果】:几天后大便一切正常,每天一次。问有没什么不舒服的,答只是觉得肚子比以前容易饿,没其它不舒服的,每餐要吃一碗饭加一碗粥(以前是一碗饭就够)。喝完一瓶量血糖,发现降了3个点,但有个新发现是体重减轻了足有5斤多,又继续喝一瓶,也不知道是遇上过年没忌口还是其它原因,服完第二瓶后血糖竟没有继续减少了,但却发现体重只有不到106斤了,也就是说喝完两瓶醋蛋液下来,体重整整减了差不多15斤!我妈对这个有点担心了,先是问我正不正常,我说醋本来就可以减肥,你虽然体重是减了,但没有出现乏力,也没有其它不舒服,吃得睡得,胃口又好,而且大小便又正常,有什么好担心的。然后有人跟她说老人还是瘦点好,她总算是放下了心。       【方解】:醋除了有活血化瘀的作用,还有开胃的功效,所以胃口变好。蛋清甘寒可以滋阴清热生津,阴虚内热之人最为适合,蜂蜜可以补中养胃,醋和蜂蜜结合,一酸一甘,酸甘化阴。而蛋清配合酸的收敛,则可加强生津止渴的功效。全方滋阴清热,活血化瘀,补中开胃,清中有补,补中有清,且制作成本极低,用法更是适合懒人,一天只喝一次就够。不过虚寒之人不宜,切记切记!        【补充1】:土鸡蛋最好,记得要用生鸡蛋哦,不要用煮熟的,把鸡蛋用筷子捅一个洞就可以把蛋清分离出来了,把分离出来的蛋清和9度米醋混合搅拌均匀,盖好放置2天就可以服用。       【补充2】:我妈本来已经做好了第三瓶醋蛋液,不过现在已经不敢连续服用了,担心体重降得太多。我跟她说之前是体内垃圾太多,垃圾排出去了,体重应该就不会降得那么明显,奈何无论我怎么解释,她也不敢再天天喝这个东西了。

民间排毒减肥偏方土方图片

地瓜和白米饭比例为二比一,大约是吃两口地瓜,吃一口白米饭,然后搭配二种蔬菜一种水果,除非体质过寒否则蔬菜以生菜为主。身体较寒的人不要食用叶菜,若无法准备二种蔬菜一种水果,也可以一种蔬菜一种水果代替。

上午六点半以前吃完地瓜排毒餐,七点以前排便完毕。若是不喜欢吃米饭也可以米制品代替,例如米粉,米苔目都可以,但是最好不要吃稀饭,因为稀饭容易吞咽会减少咀嚼的动作,会减少唾液分泌。

民间53种偏方减肥图片

2、生吃梨减肥法

将梨洗干净带皮生吃,可增加纤维量和获得多种维生素。一个清脆而汁水丰富的梨子,热量是50卡。

早上起床和一杯加了盐的水,然后吃一个梨子加一个鸡蛋即可,午餐可按照自己的习惯吃,但只能吃7分饱,并且避开油炸和油腻食物。晚餐以素菜和梨子为主,然后喝一碗蔬菜汤。

三餐以外可千万别吃零食!饿了就吃梨。此方法坚持俩周效果逐渐明显,尤其是怕麻烦而减肥心切的姐妹们。

民间减肥偏方快不反弹图片

3、红萝卜减肥瘦身果汁

红萝卜减肥瘦身果汁有很好的减肥效果。用果菜榨汁机或搅拌机榨出一杯红萝卜汁,一天喝1-2次,饭前喝,不必节食,配合体质及身体的状况斟酌饮用量,就能慢慢减去多余的脂肪。

生饮红萝卜汁减肥法:先断食1-2天,只喝红萝卜汁。在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系。到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦!

另外,用苹果制成的减肥餐也是不错的瘦身食谱哦,爱美的你不妨试试!

4、荷叶

荷叶即为池塘内莲藕的叶子。其色青,其味清香,能清利暑湿,升发清阳,碳化之后的荷叶灰还能散淤止血,故又可治疗多种出血病症。此外本品还能利湿消肿、去除油腻,温胃散寒,对顽固性肥胖都极为有效果。故服用本方后,可消除体内多余的水分及脂肪,从而使身材苗条。

最有效的减肥方法图片

5、海带海藻瘦身法

海带海藻瘦身法这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种。

此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。因为不用控制食用的数量,所以本人很喜欢这种方法。但是建议肠胃虚寒者少用此法,最好是短期性的利用此法。

最有效的中药减肥配方图片

6、红豆减肥法

减肥方法多种多样,在此收集了几大暴强的减肥偏方给大家,很有效哦,十天减5斤肉肉不成问题!

食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。红豆减肥法绝对有办法让你在两个月之内,达到瘦13公斤左右的具体成效!而且瘦的部分正是腰和大腿!

具体做法:先把红豆浸泡半个小时,加入煮滚的500cc清水中,煮30分钟左右,要把红豆煮熟就对了,然后熄火。用热水把陈皮浸软,待红豆煮熟熄火后,就把陈皮放入红豆汤中,上盖闷十分钟,之后加上一点盐就可以了。每日餐后饮用,至少吃两个星期。

红豆减肥法适合各种年龄段减肥塑身,并且适合男女减肥,是一种绝对安全无副作用的减肥方法,赶快试一下吧。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。