缩胃减肥法_缩胃减肥法靠谱吗_缩胃减肥法之后怎样恢复饮食

最近这几年,缩胃减肥逐渐进入大家的视野当中,这种减肥方法通过切除一部分胃来缩小胃容量,到达控制饮食量和改善胃部激素分泌的作用,能在一年之内让患者减去60%~80%的多余体重,效果远好于那些传统的减肥方法,所以也吸引力很多的肥胖症患者。但这种减肥方法的安全性,却也受到很多方面的影响。

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手术是否安全取决于主刀医生

缩胃减肥其实是一种原理很简单的胃肠道手术,只要将患者多余的胃切除然后将剩下的胃缝合即可,但原理虽然简单,却非常考验主刀医生的熟练程度。

比如手术中最重要的一点——要切掉患者多少的胃效果才最好,如果胃切的太多,很容易导致患者出现胃反流等并发症,增加手术的风险性,而且还可能会引起营养不良等副作用;但如果切的过少,对饮食限制不足,不仅会让减肥的效果会大打折扣,以后复胖的概率也会有所增加,这都是对那些经验不足的主刀医生的考验。

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而且在胃的切除和缝合过程中,手术是否流畅,边缘浆膜等处理是否得当也需要有大量的手术经验进行支撑,而这些都会对手术的安全性和效果造成一定的影响。所以仅缩胃手术来说,一个成熟的主刀医生不仅比那些缺乏经验的主刀医生手术效果更好,安全性也能得到更好的保障。

缩胃减肥并不是一个单纯的手术,因为肥胖大多是由于长期不健康的生活习惯和饮食习惯而引起的,所以在做完手术之后也要改善这些容易引起肥胖的行为习惯,尤其是在刚做完手术的这一年,更是能直接影响减肥的效果,所以这时候是否能提供完善的术后指导和监督也对最终的减肥效果起到了非常大的作用。

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一个成熟的减重代谢手术中心,除了要有经验丰富的主刀医生之外,还应该有一个能给患者提供长期术后饮食指导、心理辅导、行为督促的健康管理团队,这样才能充分保障患者中远期的手术安全和手术效果。

缩胃减肥虽然原理不难,但要做好也不容易。对大部分人来说这种手术只会做一次,所以在选择的时候一定要慎重,尽量选择那些由名医主刀、手术经验丰富的医院,这样才能让手术的安全性和手术效果得到保障。

缩胃旷肠有什么用?真的减肥有效?很多人肥胖会选择手术减肥的方式,但是对于不同的肥胖情况,所选择的方式也不一样。缩胃旷肠有什么用?真的减肥有效?

全称腹腔镜缩胃手术,又名袖状胃切除手术(LaparoscopicSleeveGastrectomy),缩胃手术的原理是利用腹腔镜把胃的大弯垂直切割出来,使胃部形成一个约150cc的小胃囊,大约可容纳4-5盎司的食物。它的好处是不需要在体内置入外来物,而且手术的减肥成效显著。

胃旁路手术指一系列类似的、用于治疗肥胖症的外科手术,其共同特征为:手术首先将胃部分为上下两个部分,较小的上部,和较大的下部,然后截断小肠,重新排列小肠的位置,改变食物经过消化道的途径,减缓胃排空速度,缩短小肠,降低吸收。至2005年外科医生已经研发了几种不同的排列方案,形成了胃旁路手术的几个分支。根据美国国家健康中心2008年的数据,2000年后胃旁路手术已经取代缩胃手术,成为美国最流行的减肥手术,每年开展约10万例。

手术减肥“缩胃旷肠手术”:结合了袖状胃切除术和胃旁路术两种手术的特点,将胃大弯袖状切除,可以降低胃饥饿荷尔蒙(Grelin)的分泌,从而达到减少饥饿感的效果;透过肠绕可以减少糖与脂肪的吸收,并让食物从胃到小肠的路径变短,刺激肠道荷尔蒙分泌,达到减重的效果。

减重手术可以减掉你多余体重的60-80%,如果您的术后饮食生活运动习惯配合的好的话,再加上专业的健康管理师的支持和帮助,效果会更加理想。

对于不同的肥胖人群选择的手术方式都是不一样的,在术前做一个完整的评估,这样才好判断是否适合自己以及适合哪一种方式!

这个减肥法最好在月经过去的2.3天后开始进行!主要是养成好的生活习惯,还有缩胃,很多人做手术缩胃,这个就是排毒减肥有缩胃!危害很小了!坚持,这个减肥法,用过之后还是会瘦的!胃口会变小!你会永远成为一个瘦子的!

如果在头三天晕,无力,胃疼的情况下,可以饮用温蜂蜜水,用凉开水把蜂蜜冲开,加入开水,搅拌喝下去就会好很多!一定要忍住,不能放弃!你即将是个瘦子了!

把你所有的诱惑都扔掉,零食扔到一边,我经常每个月排毒,避谷排毒没有什么危害的!

我见过第一阶段跳郑多燕的,依据什么情况,过度运动会增加食欲爆发的可能性!建议做一些轻缓运动,或者不运动!

早上可以吃水煮大白菜,娃娃菜,海带,芹菜,韭菜,菠菜,西兰花,木耳,冬瓜等水煮100g左右!可以加八角,生姜,大蒜提味,盐,味精,些许酱油,醋提味!味道棒极了!我试过了!早上最好吃温热的!

中午晚上可以吃凉拌菜,用醋,生抽,盐,大蒜提味,可以凉拌菠菜,海带或西芹,西兰花等(提前煮好),苦菊,黄瓜120g左右!味道也很好!

水果建议吃低卡饱腹感强的,例如苹果,梨火龙果,柚子,草莓等许多,不一一列举了!尽量避免吃一些芒果,葡萄,香蕉等高热量水果,香蕉可以调节便秘,有些方面问题可以适量食用!也避免过酸的水果例如菠萝,水果要想饱腹感强,切成小块一块块吃,饱腹感会强很多!

最好不要吃刺激性的,冷的辣的。最好食用汤水类煮菜食物,尽量避免高热量水果蔬菜,例如,土豆,香蕉。也尽量避免过酸的水果,例如菠萝。注意蔬菜也是有热量的,不要多吃,21天减肥法就是缩胃,所以千万不要吃多了!在第二阶段可以增加一些低强度运动,比如散步,快走,扭腰,瑜伽等。坚持下去,我们都是两位数的瘦子!

建议你一定要好好重视的,前期减肥效果可能会很明显,但是到后期可能就不会很明显了。减肥没有很好地办法,不要吃得太多;注意多锻炼身体。 合理的减肥食谱具有这样的特点:吃起来顺口,饱腹感好,吃完了不觉得非常饥饿;食物品种多样,以素为主但荤素搭配,蛋白质充足;食物体积大,水分足,高膳食纤维,所含热量却很低。 减肥并不意味着一定要饿得前胸贴后背。

1、早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒 2、每天每顿饭不要吃太多,分多次吃(那个时候我一天吃五顿,但量都不大)

3、减肥期间我拒绝油炸、辛辣、过咸等食品,拒绝果汁、碳酸饮料、膨化食品、洋快餐、沙拉,只喝水和酸奶

4、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感

5、晚上六点以后拒绝吃任何东西

6、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品。饭后一小时不要吃水果。 推荐汤羹:红枣枸杞汤、银耳莲子羹、雪梨山药汤、无糖藕粉、浓米汤等,可在饥饿时选用,或者作为加餐的一部分。

一天三餐,正餐的时间间隔约6~7个小时,这段时间内我们通常都会容易产生饥饿感而忍不住想要吃东西。但如果每餐相隔的时间是4个小时,那么我们的饱腹感就可以持续更久,也就不会常有想吃东西的欲望,从而达到了控制食欲的效果。每餐少点一点还可以缓减肠胃压力,给身体足够的时间去消化吸收吃进去的食物,抑制脂肪和多余的物质囤积在体内,同时有助于排出身体废物,起到减肥瘦身、排毒养颜的作用。但要记得,少吃多餐的前提是一天的总量要控制好,无论你吃多少餐,都一定不能超过一个量。

倡导健康的生活方式,鼓励食“悦性食物”,包括所有的水果、谷类、大部分的蔬菜(除了洋葱、蒜、韭、菇类外)、豆类、坚果类、所有温和的天然香料,及适度的绿茶、草药。

这些食物多数健康低卡,使人的口味趋于天然,久而久之,就不再对高糖高油等致肥之物感兴趣了。

减肥其实并不难,大部分人只要使用的方法正确并能够坚持下去的话,基本都会有一定的减肥效果,只是大多数人刚减下去一点就开始反弹,有些人还可能会变得比之前更重,这才让自己对减肥渐渐失去了信心。

而缩胃手术作为现在治疗病态肥胖的标准方法之一,其减肥效果是毋庸置的,不少人通过这种手术一年减去了几十上百斤,那些肥胖比较严重的甚至能减去两百多斤。但有很多人担心,缩胃手术会不会像其它减肥方法那样,过个几年又胖回来呢?

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