魔芋粉减肥的危害呢?

魔芋减肥法一个月图片

魔芋有分魔芋精粉、魔芋微粉、魔芋胶、顶级魔芋胶,顶级魔芋胶的进价是微粉的3倍还多,精粉是工业的是不能食用的!

如果买到腥味的那就是精粉,是工业的不可以食用的!不是食用级别的魔芋胶!魔芋——绝对没有副作用,绝不腹泻,绝不反弹,只减脂肪,不减水分!它是一种天然的健康食品,绝不是药物,请大家放心食用!!!!日韩的美眉们用它代替主食来保持苗条的身材,也是糖尿病患者的唯一认可的主食代替品。★认识魔芋★ 魔芋是一种草本植物,主要成分为魔芋葡苷聚糖(Konjac Mannan,简称KM),在科学界已知的食用纤维中,其肿恿孔畲螅扯茸罡摺S醒芯勘砻鳎笫蠓?0%,15%和20%的魔芋饮料,第二天起体重出现显著性下降,持续5天。同时服用魔芋饮料还可使大鼠摄食量明显减少,且魔芋含量越高,摄含量就越少。人体实验表明,举重运动员在不限制饮食及饮水的情况下服用16%魔芋食品3天减重2.45公斤(为原体重的3.2%)★魔芋胶的作用原理★1、KM作为一种可溶性的膳食纤维,可在食物四周形成一种保护层,从而防止消化酶与食物发生作用。2、KM在了中可吸水膨胀(80-100倍),可以抑制食欲,产生饱腹感,使进食量下降。3、KM可以延缓,阻止胆固醇,单糖等营养物质的吸收,从而使脂及酸在体内的合成减少。4、KM有润肠,通便的功能,可以增加排便量,因此具有肠道清洗的作用。本品以魔芋为主要原料,同时强化了蛋白质、碳水化物、维生素和矿物质,是理想的主食替代品。最近很多买家反映很不习惯魔芋的味道(因为魔芋天然有种腥味)。所以我特意联系了厂家定了一批特级纯化魔芋微粉(魔芋胶)。相比于精粉和微粉。几乎无异味。粉质更细。更好融化。采用酒精提纯,是目前国内最好的魔芋粉产品。★魔芋胶的分辨★特级魔芋胶外观呈白色,粒度大于120目,无气味,溶解速度快,粘度高,胶体透明度高。其加工过程是以魔芋精粉为原料,用酒精提纯去除精粉中的淀粉、灰粉、纤维素、色素、生物碱等杂质,从而得到高纯度葡甘露聚糖,其干基含量达80-93%。,其加工工程采用了现代化的先进工艺,采用食用酒精作为载体,不使用任何化学添加剂,保证了产品的品质和纯度。食用方法和注意事项:MM们冲的时候要注意哦.粉不要放多.5G粉250ML温水冲后迅速搅拌均匀成藕粉状,然后加蜂蜜调味就可以了.注意粉放多或水太热冲出来是会结块的.因为魔芋膨胀系数很大的,是自身体积的100倍.放一点点就能出来好多的:)有问题随时问我哦:) 本人所知道的魔芋减肥三个原理第一:魔芋的药用成份能清出沉积在心血管的脂肪和胆固醇 因此从七十年代起四川内江制药厂就开始生产魔芋精片用于治疗心血管病和抗肿瘤。 第二:魔芋含有丰富的膳食纤维,在肠道内膳食纤维能加强肠道蠕动 ,促使排便,缩短食物在肠道内的停留时间,肉类食物从进食到排出体外大约需要12小时, 魔芋从进食到排出体外大约为7小时。可使大便在肠道停留的时间缩短5小时左右.从而减少小肠对营养的吸收,同时也减少了大便中的有害物质对身体的危害。第三:干魔芋吸水后的体积膨涨系数很大,最高可达到干品其自身体积的60倍,魔芋在胃内吸水膨涨后使人有饱胀感,自然就不想再吃进更多其他食物。长期食用魔芋不只是有利于肥胖者。同样有利于便秘、高血脂、和想要预防胃、肠癌的人群。魔芋的使用吃法 1、最简单的方法 和米饭一起蒸,吃一点就饱 2、最普遍的方法 每次用餐前吃200g左右魔芋烹饪的食物,会有饱腹感,而且丰富的纤维素可以解决便秘的难题。 注意事项:不要用太油腻的方法烹饪,用蜂蜜或者冰糖代替砂糖。 3、我自己的方法 魔芋磨成浆,煮成糊状,置于盆内,冷却后即成豆腐。“魔芋豆腐”为新型保健食品,既可单独烹食,亦可佐其它菜肴共食,其味清爽。 减肥作用 美国Walsh用双盲法肯定了魔芋的减肥作用,华西医科大学研究结果对这一作用进一步证实,食用魔芋精粉30天,体重下降率为78.4%,下降幅度为0.5--4.7公斤,个体差异较大。膳食纤维在胃内的充盈作用,增加了饱腹感,同时可以减少产热营养素的吸收。膳食中增加一定量的魔芋或其他可溶性纤维,可达到预防肥胖和缓慢减肥的目的。目前已有加魔芋精粉或其他可溶性纤维的减肥食品或保健食品面市。

魔芋这个名字本身就充满了神秘感,可是很少有人知道,魔芋到底是什么?

魔芋并不是什么新奇食物,很早以前中国人就开始吃魔芋了,那时候常叫的名字是“蒟蒻”(jǔ ruò,我也是刚去查哒),主要生长在我国南方和西南各省。

后流传至日本,深受日本人的喜爱,直到现在日本人食用魔芋之风仍很盛行。

魔芋减肥食谱图片

其实大家仔细一想,很多商品中也不泛蒟蒻的字眼,例如蒟蒻果冻,蒟蒻糙米卷等,都不陌生。

当然,作为一种古今盛行的食物,魔芋的名字还很多,例如蒻头、鬼芋等指的也是它。

魔芋减肥吃法一周图片

薯类通常以淀粉为主,而魔芋的营养成分中最值得称道的就是可溶性膳食纤维,以一种叫“葡甘聚糖”的多糖类物质为主。

葡甘聚糖本身几乎没有热量,不仅能促进肠道有益菌的生长繁殖,还可以软化粪便,预防便秘。而且,还能“顺带”吸附一些有毒有害物质和过多的胆固醇、脂肪等,随粪便排出体外。

魔芋减肥效果好吗图片

更惊喜的是,魔芋及制品中的脂肪含量非常低, 可以称作“无脂”食品。国家规定脂肪含量≤0.5g/100g,就可以声称“无脂”食品,无论魔芋粉还是魔芋丝,脂肪含量都微乎其微,热量很低。

与燕麦、皂角米、桃胶、秋葵等植物中粘稠的植物胶质类似,魔芋口感也是黏黏的,饱腹感比较强,而热量却很低。

我遇到过很多小姑娘,为了减肥,晚餐只吃魔芋制品,以前大学有位舍友有一段时间也是这样做的。竟然还能坚持住,靠得也全是爱美的毅力啊。

魔芋丝热量低,饱腹感强,与市面上林林总总的神秘“减肥食品”,是一种健康绿色的减肥食品。

但是,毕竟魔芋丝的营养成分较为单一,基本上除了水就是膳食纤维,“单纯”得可怜。如果吃得比较多势必导致其他食物吃得少,不利于膳食结构的均衡,容易营养不良。

况且,魔芋中的这类可溶性膳食纤维也并非魔芋中特有,很多蔬菜中同样富含,而且蔬菜还能补充更多的维生素、矿物质与植物化学物质等,性价比不是更高吗?

魔芋减肥图片

魔芋丝虽然本身无脂、低热量、低钠,但是如果在烹调过程中加入的油盐过多,同样会导致盐和脂肪含量攀升。所以,魔芋最好凉拌或用少量的油炒制,才能真正起到控制体重的目的。用魔芋粉与玉米面、蔬菜等搅和在一起摊饼吃也是很不错的主意。

魔芋豆腐减肥法图片

魔芋粉的饱腹性很强,很多人会把魔芋粉当做主食食用,但是魔芋粉的营养很低,如果长期食用魔芋粉就会导致体内营养跟不上,造成营养不良的症状,所以我们需要在吃魔芋粉的同时补充一些维生素和各种微量元素。

可能有人会说,长期吃魔芋粉确实有很明显的减肥效果,这是因为过量的摄入魔芋粉后就会导致我们的新陈代谢减慢,然后减掉了体内的水分和肌肉,一旦你吃回了正餐,那么体重就会立马上升,甚至会比之前更高。

所以说,魔芋粉有减肥的作用,但是我们不能将它当做主食吃,可以在中晚饭前食用,这样就能增加我们的饱腹感,减少主食的摄入量,只要我们的饭量降下来了,并且不吃油炸等高热量食物,那么体重就会慢慢降下去了,要记住,在减肥期间千万不要只吃魔芋粉哦。

魔芋做法 减肥法图片

1. 正规厂家生产的魔芋粉,达到了国家食品卫生标准的要求,对人体是没有危害的。

2. 但根据魔芋粉的等级和种类,不同的魔芋粉需要有不同的食用方法。直接能冲水口服的只有纯化魔芋微粉。魔芋精粉、普通微粉都不能直接口服(主要是有刺激性,另外,也不适宜直接用水冲服的方法)

3. 魔芋精粉主要用来做魔芋豆腐等食品,使用传统的制作方法,可以取掉其刺激性(夹嘴感),对身体也是没有危害的。

魔芋粉减肥的危害图片

4. 可以用水冲调服用的纯化魔芋微粉,是用食用酒精提取的。一次只需服用几克,喝的时候,要慢而仔细,切不可狼吞虎咽,以免哽住或钻到气管里去了。

单纯的靠这种保健品来减肥是不理想的,因为这种,保健品主要还是以控制饮食为主,让腹部有一种饱腹感,才会出现瘦身的效果,但是通常这种情况都是以脱水为主。

魔芋又称作麻芋、鬼芋。魔芋含有大量甘露糖酐、维生素、植物纤维及一定量的黏液蛋白,具有奇特的保健作用和医疗效果,被人们誉为"魔力食品"。那么魔芋到底有什么好处呢?

魔芋怎么吃最减肥图片

1、改善糖尿病

魔芋在人体中不能被水解消化,在消化道中吸水膨胀后使人产生饱腹感,因此,有助控制进食量。另外,葡甘聚糖吸水膨胀后成为具有粘性的纤维素,可减慢食物从胃至小肠的通过速度,延缓消化和吸收营养物质。由于降低了单糖的吸收,使脂肪酸在体内的合成也下降,从而达到减肥效果,并有助预防和改善糖尿病。

魔芋丝减肥的正确吃法图片

2、排毒减肥

3、活血化瘀

魔芋性味辛温,有推动血行、防止瘀肿的作用。魔芋所含的黏液蛋白能减少体内胆固醇的积累,预防动脉硬化和防治心脑血管疾病。

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