木瓜减肥法_木瓜怎么减肥_木瓜酸奶三天减肥法

木瓜是一种水果,到了夏季的时候,人们都很喜欢吃木瓜,并木瓜也不仅仅只是可以当成水果吃,很多人将木瓜用来制作成各种有名的美食,比如说木瓜米粥,还比如说木瓜炖肉,也可以选择蒸木瓜,各种各样的木瓜做法大家都非常的亲睐,也觉得木瓜非常的好吃,但是疑问来了,很多人不知道木瓜吃了之后到底能不能减肥,有的人说能,所以说每天都给自己吃木瓜,但是有的人觉得木瓜吃了对减肥没有多大的用处,那么木瓜能减肥吗?

木瓜是可以减肥的,如果经常吃木瓜的话,那么皮肤还会变得非常的好,也能够变得很白嫩,吃木瓜的话可以让皮肤变得越来越有弹性,吃木瓜减肥的效果是非常好的,吃木瓜能够减掉多余的脂肪。

木瓜吃了之后不仅可以减肥,不仅可以美白养颜护肤,同时还能够得到丰胸的效果,如果经常吃木瓜的话,那么胸部看起来会更加的挺拔,并且吃木瓜还能够让胸部看起来更丰满,也是健康丰胸。

但是想要减肥的话也不能广靠吃木瓜来解决,想要减肥的效果得到最好的状态,必须要在控制和改善饮食的过程中还要合理的锻炼身体,最好是加强运动,这样才能够更好更快的瘦身,也没有副作用。

并且在瘦身的时候吃木瓜,一边又锻炼身体的话,那么身体会变得更加的健康,也会变得更加的强壮,吃木瓜的同时也要控制自己的饮食,要多吃清淡的食物。

近期加班工作工作压力大,食欲好,并且吃免费餐(客户请/工作餐),于是为了补偿我工作的艰辛,在食物上我变本加厉的宠爱自己。。。

昨天上称。。。尼玛啊,1个月胖了10斤!!!!!!!!!!体重达到历史新高126斤!!!!!

加上这一年我工作累积胖的体重:10斤 老娘为了工作捐躯一共胖了20斤。。。按这个体重我就是个大妈呀!!!!!!!!!!!!!!!本来就高再加上这身肉就尼玛虎背熊腰墙一堵啊!

LZ先自我介绍下:女,身高173,目前理想体重106斤(但这次没奢望减到这个数),此次目标体重114斤(12斤啊亲,21天啊亲,拼了啊亲!!!

昨天给自己买了个超大衣柜,结果还是衣服满满的装不下。。。试了下夏天的宽松长西装,现在已经穿成紧身的了。。。脸上双下巴快掉下来了。。。

所以发帖监督自己,记下21天的减肥历程,争取在年底年假大计划前能恢复人样。。。

2011.12.5,原始体重126斤 2011.12.8, 120斤 2011.12.11, 120斤 (感觉绝食3天后,吃什么也会都被吸收吧,我不着急) 2011.12.14, 2011.12.17, 2011.12.20, 2011.12.23, 2011.12.26,

1、准备期间,要让肠胃慢慢地空下来。

2、有意识地多摄取水分

3、午餐不要吃太饱(八分饱为佳)

4、晚餐减少一半的分量

5、睡前3个小时,除了水以外,什么都不能吃

1、虽说要严格执行断食,但是为了不会出现脱水症状,但是水就可以有意识地摄取。

2、水以外的东西不要吃

3、水分要分次少量地摄取

4、实在是太饿,受不了时,可以饮用新鲜的全蔬果汁

5、肚子很空时,可以食用营养丰富且卡路里低、还能有饱腹感的苹果。而饮用蔬菜汁时,一定要选择不含糖分和盐分的100%蔬菜汁,最好是自己新鲜制作的。

1、这是断食最重要的一天。断食的成功与否都由恢复日这天决定。

2、早餐和午餐:粥或汤

3、晚餐只要不含油脂,其他什么都

4、每餐分量都要是八分饱,严禁吃过多

5、三日断食法中,恢复日比断食日还要重要的原因是断食后,内脏处于休息的状态,比起平日,它的活动会比较平缓。因此假如吸收了大量的油脂物或食物,就会引起消化不良和损坏肠胃。而且刚从不能吃东西的压力中解放出来,我们肯定会很想暴吃一顿,为了不让3天的努力白费掉,一定要忍住。

Tips:减肥要注重清肠,红枣可养颜通便,香蕉亦通便,是不错的搭配。

Tips:调配饮品时可多制一些,每晚沐浴过后,将其涂在胸部,顺时针逆时针交替按摩。最少15分钟,以胸部感觉发热为好。还有很好的丰胸效果。

Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的。

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