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医生建议:你好,郑多燕减肥操比较有效果,我的情况跟你的一样,并不是产后妈咪,我已经练习了两周了,我的腰腹部已经明显有赘肉下去了,但是腿部还没有明显的效果!建议你使用简亭,安全快速瘦身,具有减肥塑身,养颜美肤,保健强身,防治疾病。健康食品,男女老少皆可食用。祝你早日拥有苗条身材!

发布时间:2013-11-03

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肚腩太肥了!如何有效的减肥,和瘦身

今天看了有关唐安麒的电视,是选瘦身产品代言人的,以前是由林志玲作代言的,但又没说是什么产品,大家有人知道是什么产品吗?好像有一种纤体粥,但是不是还有什么外用的产品呢?比如减肥霜、丰胸霜的,具体是什么品牌呢?大家有没有知道的?请教了!还有在北京能买得到吗?

原标题:唐安麒宇宙饮食:减肥也可以饱着瘦,不用再节食!

“气不通则痛、血不通则肿”,运动瘦身并非为了过度消耗,而为促进气血通畅。唐安麒提倡中低强度的运动配合饮食调理,让身体排毒排脂通畅,自然造就易瘦体质。

唐安麒减肥粥图片

“我非常讨厌乱节食减肥。这种减肥可能短期内见效很快,但是很容易反弹。我建议大家合理饮食,健康饮食。这样瘦可能会慢一点,但是更持久,不会反弹。”唐安麒说。

吃饱也能自然瘦,不用再节食

在唐安麒的减肥世界里,减肥是不用节食,甚至可以吃很多的。“只要你每一顿摄入的蔬菜量在整个饮食的比例里占到70%。你不能说每天只能吃多少多少,因为有些人,譬如男生,本来就是需要吃得多一些的。譬如一个男生,一餐要吃半只鸡,但是只要他也吃了两三叠蔬菜,这样他吃饱了,但是也不会胖。蔬菜水果酵素也可以帮助消化,能将进食的营养物质充分的消化掉,减少毒素的累积和脂肪的形成。”

唐安麒健康瘦身图片

唐安麒教主的宇宙饮食法:

1. 每餐食物保持70%是高水份纤维类的蔬果,30%主要食物,份量不限,但以七八分饱为健康之道。

2. 肉类和海鲜只可与高水份纤维类蔬果同吃,不可同时与稻、麦淀粉类同吃,因此家中应常备一些蔬果,如到街外进食应先吃一些蔬菜再吃肉类。

A. 常见的淀粉质:米饭、五谷类、粉面、粥、全麦包、面包、饼干(只可与高水份纤维类蔬果同食)

B. 淀粉质类蔬果:榴莲、香蕉、南瓜、粟米、薯仔、芋头、蕃薯、栗子、西米、薏米、百合、淮山、莲子、粉丝、芋丝、莲藕、粉葛、牛油果、豆类、花生及核桃类果仁等。

C. 高水份纤维类蔬果:瓜类、萝卜类、绿黄色蔬菜类,橙、梨、奇异果、草莓、士多啤梨等

唐安麒瘦身原理图片

3. 每日只可吃一餐肉,每餐只可吃一种肉,海鲜可同时吃多种,每餐保持只吃两类食

4. 吃完肉类或海鲜应隔五小时再进食淀粉质食物。

5.每餐进食前最好先喝一碗汤(净汤) 或一大杯茶水,如自制瘦身汤作一餐,可饮汤及吃汤渣。

唐安麒黄金十日减肥法图片

减肥遇到平台期,怎么办?

【唐安麒 四大天王瘦身餐】

(适合平台期及黄金十日瘦身)

第1-5天:只可进【四大天王】食物,量不限,吃到饱。

第6-10天:50%的【四大天王】,50%蔬菜(水果不要)

【四大天王】食物:

任何肉类:只可吃瘦肉部分,绝不可吃脂肪或皮,可吃内脏,牛羊猪均可。

海鲜类:所有鱼类、甲壳类及贝类均可,鱼虾蟹蚝吃到饱。

任何家禽:如鸡鸭鹅等,吃最瘦的部分,以鸡胸为首选,不可吃皮。

奶蛋类:奶必须喝脱脂的,可喝脱脂奶、无糖脱脂酸奶(自制更好)。奶及蛋最好用有机!

蔬菜类:西红柿、菠菜、西兰花、黄瓜、芥兰等,量不限,吃到饱。但不可以和谷、粟米、薯类质类食物一起吃。

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