香蕉减肥法

  香蕉、醋以及黑糖的香蕉醋减肥法源自日本,每天三餐时间喝三汤匙香蕉醋就能达到减肥的作用。按照此方法,一个月可以轻8斤左右。这种香蕉醋可以直接喝,也可以用冷开水稀释,可以在饭前喝也可以在饭后,如果在饭后,可以相隔10分钟再饮用。一边喝醋一边还可以吃香蕉,有利于加速脂肪消耗,增加饱腹感,从而达到减肥瘦身的功效。

  香蕉醋减肥法是藉由“柠檬酸循环”发挥瘦身作用。当醋中所含的醋酸、柠檬酸、苹果酸进到人体内,就会发生柠檬酸循环作用。柠檬酸循环就是将脂肪、碳水化合物、蛋白质等营养素分解,转化成能量。即使吃了高热量的食物,脂肪不但不容易囤积在体内,还会在体内被分解。柠檬酸循环会因为香蕉中所含的葡萄糖更为活化,从而发挥出最大功效!

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1、把香蕉切成1-2厘米的薄片

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2、找一个可以密封的罐子,先放入红糖。

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3、倒入水果醋(或用米醋)倒满罐子。

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4、把果醋和红糖搅匀。

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5、放入切好的香蕉片。

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6、盖上密封盖,密封24小时候就可以吃了。

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是早餐时吃几根香蕉配白开水,可以吃到自己感觉到饱为止,然后中、晚餐可以照日常食谱进食。这就是这个神奇的香蕉减肥法的核心技术,是利用香蕉让胃产生饱足感,丰富的酵素让消化变快,使得即便中晚餐照常进食也不会屯积脂肪。比起那些痛苦忍饿节食,或者放进口的每样食物都要辛苦计算卡路里的减肥方法,这真可说是轻松简单了。

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黄瓜内含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。而且黄瓜中还含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄和降低胆固醇有一定的作用。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。鸡蛋也可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来黄瓜鸡蛋减肥法是有科学根据的,一种超有效超实用的瘦身方法。

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选择黄瓜鸡蛋减肥法减肥必须坚持一个月以上,才能收获显著的减脂瘦身效果。可偏偏很多妹纸瘦身心切,想快速减重摆脱赘肉烦恼,此时,该怎么办呢?小编强烈建议大家搭配辅瘦产品使用。当下减肥达人都在使用的经典辅瘦Amywish就是非常不错的选择,不仅能大大提高运动减脂的效率,而且还能从内而外改善形体,恢复人体正常吸收,达到减重健康两大目的。特别是旗下最新推出的S速效套装系列,一经上市就受到了大批肥胖人士的疯狂抢购,让小编也是心动不已!

材料:黄瓜,鸡蛋,银耳,红枣,油,料酒,盐,鸡精。做法:将黄瓜洗净切块,银耳泡好切削,红枣去核;将鸡蛋打入碗中,戳破蛋黄,放入微波炉叮一分钟后鸡蛋取出,切成自己喜欢的形状。然后,往锅里倒油,放入全部材料去炒,然后加入少许料酒、鸡精、盐,翻炒几下即可出锅。

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材料:黄瓜:1根,鸡蛋:2-3个,面粉:一小碗。调料:水、鸡精、排骨精、盐。做法:将黄瓜用刀或专用工具切成细丝、鸡蛋打好放入碗里(碗要大一号的),加一些面粉将之充分搅拌,成糊状最好,如没有达到好的效果,用面粉和水调就好,最后放入鸡精、排骨精、盐进行调味,然后就是把它倒入加适量油的平底锅或专门做饼的电热锅里。几分钟就熟了,带着黄瓜的清香味。

材料:黄瓜1根、鸡蛋2个、葱、豆油、食盐。做法:黄瓜洗净切段,再改刀成长条,鸡蛋打散后加水拌匀,小葱切小段;锅入油烧热,入小葱爆香,入黄瓜、盐翻炒片刻便下入鸡蛋液,煮开后,看到鸡蛋有些凝固状即可。此款黄瓜鸡蛋减肥法食谱做法简单,营养丰富,胖友们不妨在家亲自动手做做看。

材料:黄瓜、鸡蛋。调料:沙拉酱、盐、黑胡椒。做法:鸡蛋煮熟后剥去壳,把蛋黄蛋白分开;蛋白切成丁备用,黄瓜切成段;蛋白内加入适量色拉酱和盐,然后磨入适量黑胡椒粒搅拌均匀;蛋黄先用勺子碾碎,加入一点点盐,适量色拉酱搅匀成糊状;黄瓜装入盘中,舀适量蛋白铺在表面。裱花袋内装入花嘴,再装入蛋黄,在蛋白上挤出花形即可。

看完上文小编的介绍,是不是让大家对黄瓜鸡蛋减肥法有了更深的了解呢?虽然黄瓜鸡蛋减肥法有着非常不错的瘦身功效,但是如果不能坚持按照要求食用,将很难顺利完成减脂瘦身目标!因此,想采用黄瓜鸡蛋减肥法瘦身的小伙伴们,一定要坚持到底,千万不要半途而废哦!

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