小基数减肥很困难啊,很多天不掉秤了,

这身肥肉我已经折腾了三年了,从130到100,用了1年,一点也不痛苦,但之后就是漫长的平台期,主要是我的身体已经习惯了我的折腾,我也没了当初那种一定要减下来的心情了。但是,这么每天又吃,吃又不敢多吃的日子我不想再继续拉。我这次一定要解决我的死肥肉。

目前体重:49.5 非常稳定,我觉得自己已经吃得挺少了。我的肉真是顽固。。。

原标题:小基数减肥不明显?曾经微胖的她们明明没减多少肉,身材变化竟然那么大!

多数人以为所谓微胖就是看上去显瘦,摸上去有肉,关键部位瘦,重点部位有肉。可事实上,微胖身材的人往往是最吃亏的,脱衣有肉,穿衣不一定显瘦,胖界嫌他们胖得不够明显,瘦界嫌他们瘦得不够有曲线。

小基数减肥方法图片

夹在“大胖子”和“瘦子”之间,这就尴尬了!可是前进一步成胖子很容易,退后一步变瘦子却很难。

小基数减肥98到80斤图片

减肥没有动力,吃饭没有勇气,晒腿没有毅力,无袖等于死去,微胖难道只能在尴尬的境地苦苦挣扎。看看她们纷纷从微胖修炼成极致身材,从微胖界的小透明蜕变为瘦子中的气质女神,纤臂美腿霸满屏,你肯定能多一点动力。

小基数减肥食谱图片

别人的青春都充溢着活力、阳光,周亚婷的青春就是一本减肥的奋斗史。16岁之后她一直都在减肥路上挣扎,针灸、拔罐、减肥药尝试过很多方法,然而体重秤上高居不下的数字,腰部堆积的强大的游泳圈,让她仍旧是别人眼中的胖丑小鸭。

小基数减肥图片

在改变减肥方法,坚持健康饮食之后,瘦下来的亚婷让所有人大吃一惊,原来一直默默无闻的胖丑小鸭竟然变成了瘦美天鹅。

小基数减肥是什么意思图片

以前热了都不敢脱下棉袄,怕露出赘肉,减掉了腰部层层的赘肉之后,穿紧身的衣服也毫无压力,衣品提升了好几个档。五官的轮廓也更明显,有了高颜值的保证,怎么看都是众人眼中的女神。

小基数减肥不掉肉怎么办图片

现在的亚婷妥妥的加入到了瘦子的队伍,她万万没有想到,仅仅是17斤的改变,不仅让她收获了好身材,人也更自信阳光,22岁,年华正好,青春无敌,不用整日在减肥中苦苦挣扎的她,终于把生活过出了想要的模样。

小基数100斤瘦到90斤图片

赵佳爽, 2007年开始就全职在家照顾老公的生活起居,有了宝宝更是每天围着老公孩子锅碗瓢盆转,长期在家,心情压抑。身体健康状态极速下滑,身材也变得臃肿,七年家庭主妇生活让她在不知不觉中变成了一个怨妇大妈。

小基数怎么瘦身图片

生了宝宝后长胖了20斤,饮食调整减到114斤一直就处在了微胖这个行列,可是肚子上仍旧有着厚厚的肥肉,老公偶尔开玩笑说她虎背熊腰,还让孩子看她肚子上的游泳圈。

整个人处于精神状态和身体状态的低谷区,她迫切地想要改变。很庆幸的是上帝在关上一扇门时为她打开了一扇窗,有了营养顾问的帮助,51天就减重了6斤,腰围雕塑12公分。

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小小的改变引发的是大大的化学反应,腰部修炼出了傲人的马甲线,谁能相信穿上气质红裙阳光貌美的她,曾经是一度活在抑郁阴霾之中的怨妇大妈呢!

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现在的她对未来充满信心,从无聊的全职家庭主妇中解脱出来,她用事实告诉我们,妈妈的生活也可以有梦想,有阳光。

谢冬萍,曾经也被产后肥胖折磨得痛苦不堪,体重125斤,身型走样加满脸妊娠斑,本以为生完孩子的女人不用注意容貌和身材,后来老公无意间的一句话深深刺痛了她:“老婆,你怎么生完宝宝之后变得那么丑!”她励志要减成瘦瘦的模样,让所有的人刮目相看。

经过一番努力,减重26斤,现在的她有着香肩细腿,水嫩嫩的皮肤,穿上蓬蓬裙就是一副清丽可人的18岁少女模样。

没有华丽的服饰,美也丝毫不打折。自信由内而外散发,呈现最自然的健康状态,把好的身材秀出来,露肉又有什么难的呢!

时间的流逝任谁都无法逆转,但是你可以改变自己,让自己变瘦变美的同时,重新体验一把青春的样子。对于冬萍来说,减肥就等于给老公换了一个老婆,给妈妈换了一个女儿。

当吃货遇上结婚,那只有一个结果,就是胖。作为一名铁杆吃货的小惠,结婚后每天都重复着吃了睡、睡了吃的生活,结果两年就胖了20斤。155公分的身高,106斤,咋一看是肉感,可事实上是,全身肥肉太多,实实在在的胖。

为了健康,为了可以穿有型好看的衣服,小惠开始下定决心减肥,然而节食减肥只能让她吃得更多,直到接触了“营养+运动”的减肥方式,她才得以成功瘦身。

瘦身不仅是体型上的改变,还有气质和美的加成。摆脱了胖妈的小惠更像一朵静静开放的矢车菊,永远纤细而优雅,淡定而从容。

最重要的是改变了一吃就胖的体质,身体的基础代谢率提上去了,真正成了一个人人都羡慕的吃不胖的瘦子。

饶贵敏,之前从事的是专卖店店长的工作,因为工作压力比较大,饮食不规律,所以一直就是肉肉的,尤其是上半身,看着就很富态。穿衣服也只敢选黑色的,心爱的比基尼只能一次又一次的say拜拜。

空有一颗想要变瘦的心可不行,付出行动才是王道。管住嘴,迈开腿,22天减了6斤。她实力证明,从微胖到极致身材也没有什么难的。

一边挥汗,一边瘦身,享受运动的乐趣,身型和体质就这么练出来了,谁还能把这个汗流满面依旧美如女神的她和那个富态的她相提并论。

弯弯的眉眼,完美的瓜子脸,镜头近焦记录下的颜值还是那么美,传说中的公主范就是这样吧!

瘦了之后拿下制服也是妥妥的,玲珑的曲线,自信的风采,身材就是穿衣的资本。

饮食控制,加上每周的博击操、瑜伽、杠铃,还有专门针对练马甲线的无氧运动,即使有了极致的身材,贵敏依旧保持着生命不息、运动不止的姿态和对美的极致追求,减肥对她来说不只是一时的改变,还是长久的坚持。

一切的美好都是自己去努力获取的,或许因为你看起来没那么的胖,或许因为对这个问题的不重视,你放弃了那个成为更好自己的机会。微胖女孩们,身材不要将就,不要让自己离美那么远,因为你们瘦下来是如此性感美丽!

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