果汁清肠减肥法

苹果汁减肥法三天瘦8斤图片

洋葱味道辛辣,有提神醒脑、降血压、预防糖尿病的功效,除此之外,洋葱还能清除肠道垃圾,促进身体内脂肪的分解,有很好的减肥效果。苹果属于低热量食物,含有丰富的膳食纤维,有助于促进体内油脂的排出,适合减肥。

今天为大家推荐的减肥食谱,就是洋葱和苹果一起喝。每天喝洋葱苹果汁,坚持1个月,能瘦5斤;还能帮助排出黑臭宿便,加速身体细胞代谢,使皮肤变得更加白皙,看起来更加年轻有活力,非常适合女性减肥养生食用。

芹菜苹果汁减肥法图片

最近流行一种果汁清肠减肥法,个人认为呢,还是比较可靠的。是利用蔬果汁轻断食来排除体内的毒素。是一种比较靠谱的减肥方法呢。下面就介绍一下一些蔬果汁的搭配。大家可以尝试一下。

苹果汁减肥吗图片

西瓜+草莓+黄瓜+少许柠檬汁+姜这款喝起来口感不错,对于皮肤呢也有美白的功效,比较适合寒凉体质的人。

苹果汁图片

猕猴桃+香蕉+西兰花+菠菜这款比较适用与不喜欢吃蔬菜的人,个人来说是不喜欢吃蔬菜的,但是这款喝起来并没有什么怪怪的味道,个人觉得还不错。

自榨苹果汁减肥吗图片

苹果+黑莓+甜菜+一片姜这款可以降血脂而且有利于预防便秘。并且清热解毒特别的利尿,适合减肥的人来喝。

喝苹果汁减肥图片

草莓+低脂或脱脂酸奶+少许蜂蜜特别促进肠胃蠕动帮助消化,既可以补充维生素,还可以抗老化。

喝什么果汁减肥最快图片

橙子+冻酸奶+少许胡萝卜汁+橙汁既可以补充维生素又可以美白。

果汁减肥十天瘦二十斤图片

营养师进一步指出,番茄几乎不含脂肪,热量低,糖分也不高,微甜的清爽口感即使天天吃也不容易腻。

喝了一个月苹果汁瘦了图片

番茄饱含水分,维生素等各类营养,丰富膳食纤维能控制血糖也易产生饱足感,正餐间喝一杯番茄汁也能解嘴馋。

每天喝苹果汁能减肥吗图片

另外,高量的茄红素是抗氧化力最强的天然物质,能够促进身体新陈代谢,帮助抵抗老化,更能降低心血管问题,乳癌等罹病风险。维生素C ^也具有强大抗氧化能力,可以清除体内自由基,预防老化,是绝佳养颜美容圣品。

由以上种种优点可看出番茄汁减重是相当可行又健康的方式。不过,可不能每天暴饮暴食或尽吃高热量食物,却想仰赖番茄汁控制体重,这样不可能看到效果啦参与实验的女性们也都有维持均衡饮食,才成功瘦身的。

而营养清甜的果汁也是许多女星控制身材的法宝,来看看几位身材魔鬼的韩国艺人都是怎么喝的吧!

说起果汁减肥肯定要提Apink普美,先前她在自己的频道公开「正餐都以纯天然果汁取代」的方法,真的太饿时就食用维他命食品和乳清蛋白粉,也要每天饮用2公升开水,一周内她便减去2.4公斤。不过这么激烈的方式真的只能短期减肥使用,长期都只喝果汁绝对会让身体无法负荷喔!

身材超火辣的After School前队长嘉熙非常爱吃草莓,早上都会将草莓与容易有饱足感的香蕉打成果汁当早餐,点心时间太饿时也会以草莓或各类水果搭配优格吃,微甜口感解嘴馋又能补充营养!

1.准备香蕉50g,苹果150g,萝卜100g,香茅一条

2.把萝卜,苹果打成汁

3.香蕉,香茅使用搅拌机搅碎,倒进萝卜苹果汁中搅拌均匀即完成

爱看韩剧的观众对崔汝珍肯定不陌生,身高176CM的她拥有修长却前凸后翘的魔鬼身材,体脂更仅有6%她曾在节目公开自己每天必喝的「恶魔果汁」食谱:结合苹果,胡萝卜,芹菜,蓝莓等蔬果,直接豪迈打成汁当早餐喝。

食谱中会有很多的蔬菜类,因为光吃水果的话其实糖份会很高喝多了并不是什么好事。而蔬菜中的纤维和营养成为正好中和了水果的糖份,并且---通便。

     减肥时期在健身锻炼前后30分钟,饮用一杯减肥果汁,可以加快肠胃消化,脂肪油脂的燃烧,达到最好的健身减肥,美容养生的效果。还可以祛痘排毒,降低血脂低血压。

西红柿汁     早晨7:30的时候,饮用一杯西红柿汁,可以美容养颜,减肥瘦身。

苦瓜汁     下午3:00到晚上10:00,饮用一杯苦瓜汁,可以减肥瘦身,排毒养颜,祛痘美白,调理内分泌,降低胆固醇,降低血压血脂。

胡萝卜汁     饭前饭后30分钟饮用胡萝卜汁,可以开胃消食,促进肠胃消化,红润肌肤,美容养颜,补充维生素A护养肌肤。

猕猴桃汁     喝猕猴桃汁可以美白,抗辐射,平衡油脂,促进肠胃消化,减肥瘦身。

蜂蜜柠檬汁     喝蜂蜜柠檬汁可以美白,抗辐射,保湿补水,延缓衰老,调理水油平衡。

草莓汁     喝草莓汁可以开胃消食,补血养生,红润肤质。

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