美体:蜂蜜减肥法 3天减肥3公斤(图)

关于蜂蜜减肥的方法有哪些图片

早饭以前可以在喝水时加入蜂蜜,午餐与晚餐时则吃少量的粥。一般人在吃蜂蜜两天后就感觉到身体轻松,心情愉快。五天以后可以吃面条等容易消化的东西,然后慢慢恢复原来的饮食。采用这样的减肥方法,许多人在3天以内就减肥3公斤。其次,便秘的症状以及焦虑不安的感觉也可以消除。

友情提示: 应该经常喝水,同时控制含有咖啡因与鞣酸的饮料和酒类,以免对内脏产生刺激。

2、便宜的荷叶减肥法

经过泡制后的荷叶味苦涩、微咸,性辛凉,具有清暑利湿、升阳发散、祛瘀止血等作用。自制荷叶减肥茶可以实现减肥效果。

把荷叶撕成一小片小片的,放到杯子里,倒上热水,焖上5-6分钟就可以喝了。具体泡多少要看自己的口味喜好。冬季最好趁热喝,效果更佳。

友情提示:荷叶在超市和药店能买到中药的药店里就有,多去几家就一定能买到的,荷叶减肥基本上人人都适用,但是减肥效果还是看个体体质。因为荷叶有利尿作用,肾功能不好者忌用。

    工作繁忙的OL们,想要通过节食或运动来减肥的话,往往会因为无法坚持而失败。下面,小编给爱美的MM们推荐3种非常有效的蜂蜜水减肥法,让你不用饿肚子就能轻松快速减肥哦!

自古以来,在草药疗效上,蜂蜜是整肠能手。蜂蜜蕴含的脂肪酸能促进肠状的活性蠕动;丰富的维他命及矿物质则具调整肠胃的功能,能排走体内毒素,改善便秘情况;而葡萄糖和果糖成分不会对肠胃造成负担。

吃蜜糖之所以能减肥,是因为它含的热量很低,只有同等分量白沙糖的75%。100g蜂蜜含294卡路里,即使一天吃足200g,所吸收的热量也不过600卡路里,相比平日摄取千二至千五卡路里的正常标准,距离很远,所以虽是‘甜品’,但一样可达到减肥效果。此外,蜂蜜含有易于吸收的维他命和矿物质,能补充维他命B、C、钾、钙等,不会破坏身体营养均衡,是减肥的佳品。

蜂蜜减肥的正确方法图片

到了下半日可能会感觉到肠胃很活跃,并且还会发出咕噜咕噜的声响,到了晚上即有想要排便的感觉,不过一整天肚子都空空的,让人很不习惯的说。亲,如果肚子饿的话就吃一汤匙蜂蜜顶一下肚吧,能够减缓轻微头晕和手软脚软的情哦。

喝蜂蜜减肥方法图片

第二天的话,肚子饿的感觉真的会减轻很多,身体也会变得轻盈,而且开始适应;排便次数增加,肚子也没有了涨鼓鼓的感觉。

柠檬蜂蜜减肥方法图片

试过上述方法的姐妹身体都变轻了,精神状态也很好,就连双脚水肿的情况也会跟着改善;而且胃口变小了,就算每餐只是饮一杯蜂蜜水或者茶,都不会觉得肚子饿,往体重计一称,足足减了6斤,只要之后的几天保持清淡的饮食,会有意想不到的收获。

苹果蜂蜜减肥方法图片

方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天可食用150-200g的蜂蜜,至少要吃150g分量才收减肥之效;若感到肚饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水,能即时补给身体养分,恢复精神。

利于蜂蜜减肥的方法有很多,可以直接用温开水冲泡蜂蜜,也可以与其他的食材搭配,但是水温一定要控制在40度左右,以免造成营养的流失,平时可以试着将芹菜汁和蜂蜜混合在一起喝下,每天饭前都饮用一大杯,这样可以让人体润肠通便,从而促进减肥。

利用蜂蜜减肥时也要掌握喝蜂蜜水的时间,一般都是早饭前饮用蜂蜜水,大口大口的喝下,因为蜂蜜水会有一定的饱腹感,人体喝下之后会减少对其他的食物的需求,但是如果通过蜂蜜减肥的话期间一定要大量的喝水,这样才会健康的减肥。

蜂蜜水中含有大量的果糖和葡萄糖能够被人体吸收,而且含有的丰富维生素b可以促进人体内的脂肪大量消耗,蜂蜜中的氨基酸能够帮助人体促进消化,促进排便,从而让人体达到减肥的效果,而且对人体几乎没有副作用。

蜂蜜虽好,但不是所有的人都适合喝蜂蜜水进行减肥,凡是血压血糖比较高的患者都不能喝蜂蜜水,不然会加重病情的,冲泡蜂蜜的适合水温一定要控制在40度左右。

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