B型血人的瘦身全攻略

B型血人是最幸福的人了因为他们能消化各种美味食物。但也有一些美味是他们碰不了的比如面条、鸡肉它们之中的血凝素会阻碍B型血的新陈代谢所以对B型血人来说减肥只是意味着少吃面条和鸡肉。

因为爱交际B型血的人最为理想的瘦身运动是网球、健身舞、拉丁舞、旅游等这些能与他人同乐的运动。

建议食用各种肉类海鲜新鲜奶酪、奶油橄榄油和鱼肝油大米、谷物等洋白菜、胡萝卜、花椰菜等香蕉、苹果。

少量食用肥猪肉、鸡肉、火腿龙虾、章鱼、虾奶酪、冰淇淋蔬菜油各类坚果、黄瓜非稻谷类面包玉米、萝卜、椰子。

a型血越吃越瘦的食物图片

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大家都知道,古灵精怪乐天又善社交的b型人,仿佛有用不完的精力,但个性缺乏耐性,容易纵容自己,b型的人由于随心所欲,会造成不规则的饮食习惯及生活方式,而这正是导致增胖的原因。那B型血人如何减肥呢?B型血人怎么瘦身有效呢?下面血型网为大家介绍,B型血人的瘦身全攻略。

o型血减肥的最好方法图片

b型的人常喜欢呼朋唤友引伴大啖美食,在营养摄取上常常变得容易过剩;“明显再说吧”、“再吃一块就好”,他们常经常会找借口放弃或无法坚守减肥计划,熬夜工作或游乐时,也常进食过量,导致盐分的摄取亦常超出正常所需,要注意。

b型的人好奇心强,常顺应自己喜欢尝新的脾胃,不论是低卡饮食控制,还是做有氧阶梯运动等等,只要兴趣当头,便可一一实践;party可以照去不误,但是千万要提醒自己:多社交、少吃、定时量血压。

身材易胖区:大多数b型人的易胖区都集中在腰和腿两处,身型像水桶一样,腰身直直的,毫无线条。加上b型人也不适合激烈的竞争性运动,例如篮球和足球,但是体质比a型的人好,最适合娱乐性运动,例如跳舞和踩单车。最好维持每星期三次运动,运动前需要有适当的热身。

饮食建议:b型人的消化系统相当强壮,适合各式各样的食物。但是单纯吃碳水化合物时容易疲倦和新陈代谢不足,因为b型人体质需要有卡路里的奶类食物,应该大量进食奶类食物,蛋、肝、蔬菜等,也可以吃些低脂肪的红肉。鸡肉和b血型的人不适合,所以不宜多吃。

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