适宜吃这些：米糠，鹿肉，鳕鱼，菠萝，李子，西兰花，苹果、白菜，胡萝卜，辣椒，茄子，山药，香蕉，蔓越莓和葡萄。

不宜吃这些：鸡，鸭，南瓜，豆腐，麦片，豆类，扁豆，芝麻，番茄，石榴，花生，开心果，橄榄和鳄梨。

B型血的人对于周围的事物不太在乎，活泼好动，具有我行我素的倾向，所以B型血人体内较易取得平衡，拥有较强的免疫系统，在吃的方面可谓得天独厚，几乎不受限制，对肉类和蔬菜都极适应，奶类食品也很有用。这不等于B型血的人可以肆无忌惮地大吃大喝，而是说他们应该注意摄取足够的营养成分，保证饮食多样化。B型血的人也有不利健康的食品，会严重影响代谢功能，引起疲劳、浮肿及低血糖。适量的乳制品有助于保持营养平衡。

B型血食谱建议B型血人晚餐应该喝粥减肥。建议食用：各种肉类，海鲜；新鲜奶酪、奶油；橄榄油和鱼肝油；大米、谷物等；洋白菜、胡萝卜、花椰菜等；香蕉、苹果。B型血的人最好食用红色瘦肉，不要多吃鸡肉，因为鸡肉中所含的凝血素会影响B型血液流通。另外，B型血的人应随着环境的变化适当调整饮食结构。

与O型血和A型血相比，B型血是第三个出现的血型。那么这类型的减肥者饮食上应该注意什么呢？今天就让小编为你盘点适合B型血瘦身的减肥食品吧。