吃蜂蜜减肥法_姜粉蜂蜜减肥_蜂蜜减肥法一周瘦30斤

猕猴桃蜂蜜减肥法图片

网络疯传的3种快速减肥法。有的人说是救星,有的人就一点效果也没有。到底这3种方法分别是怎样操作的呢,对身体有害处吗?我们来全面了解一下吧。多点知识,才能正确健康的减肥呀。

在这个以瘦为美的时代,相信咱都为了美吃过那么点苦(对于那些为了减肥吃过大苦的JM,我在这里深表同情)。三日减肥餐JMS都熟,也都尝试过某一种甚至几种吧,我把自己这几年尝试过的3种三日减肥食谱做一下比较,分享我的体会和心得,希望能给正在减肥的JMS一些帮助。如果大家还有别的减肥食谱,欢迎来补充,并把你的心得一起来交流。

一、3日苹果瘦身餐:

减肥最快的方法,3天减了5斤,但是易反弹

1、连续三天只吃苹果,不吃其他水果和食物。

2、你可以按照三餐的时间吃苹果,或是肚子饿就吃,吃饱为止。

3、在这三天内,口渴时,你可以喝开水或没有刺激性的茶水,例如薄荷茶、麦茶、红花茶等。

4、在苹果减肥期间,如果出现便秘问题,可以在第三天晚上,喝一两汤匙的橄榄油润肠,促进体内积蓄的毒素排泄。

这个减肥餐是最为广泛流传的,也是我试过的减肥最快的方法,3天减了5斤。但是过程中所受的苦自不必说,JMS大概都能理解,首先是饥饿难耐、头晕目眩,其次是果酸对肠胃非常刺激,再有就是一旦停止就会反弹,除非一直这么吃,但是谁受的了呢,3天我就营养不良了。所以我不建议大家用此方法,毕竟健康才是最重要的。

二、3日蜂蜜减肥餐:

3天瘦4斤,过程很煎熬

1、第一天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜绿茶两杯、一汤匙蜂蜜

下午茶两汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶两杯。

2、第二天:早餐蜜糖绿茶一杯,午餐蜂蜜薄荷茶一杯、一汤匙蜂蜜,

下午茶蜜糖水一杯,晚餐蜂蜜红茶一杯、一汤匙蜂蜜

3、第三天:早餐蜜糖水一杯,午餐蜂蜜甘菊茶一杯,

下午茶一汤匙蜂蜜,晚餐蜂蜜玫瑰花茶一杯

尝试蜂蜜减肥法的姐妹应该也不在少数,我通过这个方法曾经3天瘦4斤,够快吧,但是跟苹果那个方法一样让人难以忍受,而且有害健康,所以我一样不推荐这种减肥法。

三、3日即食酵母粉减肥餐:

1、早餐:将10g即食酵母粉加入豆浆中,拌匀食用,外加苹果一个。

2、午餐:将10g即食酵母粉搅拌在300ml果汁中服用,也可以加一个苹果。

3、晚餐:10g即食酵母粉+150克酸奶+一个水果来代替晚餐。

食谱中的苹果、酸奶也可换成燕麦片,可根据自己的口味调配,连续3天按照以上食谱进食。

这个减肥食谱,虽然不像前两种效果那么快,4天减了2斤,但它是目前我用过的既营养、又有效,性价比最高的食谱了,并且可以长期使用,我现在连续食用半个月了,体重减轻了6斤,因为即食酵母粉不仅有瘦身的功效,还有补充体力、调节肠胃、美容等功效。大家可以百度一下,看看酵母的营养价值。

为了更直观地说明我的体验,我来做一个星级评价,JMS就了解得更清楚了。(5颗星代表最好,以此类推)

我不那么喜欢苹果,更讨厌黄瓜,所以试不了黄瓜和鸡蛋的方法:((

苹果现在总吃,当饭吃,别的也就喝蜂蜜...:(((

饿...可忍....:((((

刚刚到看到一个苹果蜂蜜减肥法,我明天开始试试

说超过28岁以上的女性减肥的话,可以用苹果蜂蜜减肥法,就是早晚各一个苹果蜂蜜汤,午饭正常即可。

苹果蜂蜜汤做法:

苹果切小块与蜂密煮汤,煮熟即可,果肉和汤一起吃就可以啦!

明天开始用这个减肥法啦!哈哈!

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