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瘦小腹是这几年在台湾开始流行的药浴疗法,它的原理就是根据不同的中药材,煮熟加热之后,无论用蒸气或直接泡,都会对身体的血液循环或者治病方面有明显的功效。根据中医的理念:药浴可以促进血液循环、新陈代谢,只要药方调理得当,也可以达到局部瘦身的效果。

要以药浴泡澡瘦身,首先可到中药房买以下这些东西:荷叶二两、一两半、二两、柏子仁二两。

1.用5,000c.c.的水,浸泡这些中药材20分钟。

2.泡完后再开火,将药材与5,000c.c.的水一起煮滚30分钟。

3.再把中药材的渣渣整个沥掉,剩下这个热滚滚的药汤,就是我们要拿来泡澡的好东西了。

4.将珍贵的药汤倒进浴缸后,还要放两件很重要的东西,那就是拍打过的姜母,以及一瓶米酒。因为这两样东西会促进血液循环,帮助你吸收这些中药材。

5.最后,就是你在浴缸里享受泡澡瘦身的时刻,记得至少要泡30分钟喔!

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1.将中药材(花类除外)冲洗后,装进纱布袋中,并以棉绳固定封口。

2.先在浴缸放入一半热水,放进纱布袋,浸泡十分钟。

3.接着放冷水及热水调水温,维持摄氏3538度之间,勿过热。

4.若有准备玫瑰花,将花瓣洒于水面,不须装袋,更为泡澡增添浪漫气息。

5.果皮放在水面可以拿来做身体去角质。

6.身体清洗乾净后即可开始泡中药浴。

1.泡中药浴期间有任何身体不适症状,如头晕、心悸、胸闷等,请立刻停止泡澡,并移到通风处休息。

2.如有y.d炎(分泌物偏多或搔痒)、慢性骨盆腔感染、皮肤有伤口或是皮肤疾病(例如皮肤过敏、异位性皮肤炎)、心血管疾病者,想泡中药浴需事先谘询医师。

3.空腹及刚吃饱不可马上泡澡,饭后至少间隔2小时以上再泡澡。

4.泡中药浴时,注意保持浴室通风,并在泡澡过程中经常补充水分。

5.浸泡中间如果起身休息时,记得用大毛巾或浴袍围住身体,以免着凉。

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