针灸减肥必须天天扎针吗?

原本对运动之外的减肥方法都“嗤之以鼻”的我,终于没能“抵御”朋友的游说,“义无返顾”地“奔赴”针灸减肥“战场”。走出这场没有硝烟的“战争”,我焕然一新!

肥胖原因:5年前生过孩子后,体重升高,一直未减。近两年,亚健康状态越来越明显。

下面是我在针灸期间,记的“减肥日记”,整个疗程共10次,为期1个月,希望能给想减肥的你带来启发。

带着惴惴不安的心情来到“世纪神农”,称体重,我136斤。然后,年轻的医学博士边给我把脉,边说出平日我的不适症状。心里惊叹着中医的奇妙,人已经躺到床上,等待针灸的2分钟,自己紧张得手脚冰凉,看着同去的人在我眼前晃悠,有些眩晕。大夫准备器械的同时,善解人意的跟我聊着天,第一针扎下去,没什么感觉,接着肚子上扎的十几针,只是在“破皮”的刹那,偶尔有一点点针刺感,不疼,略微发胀。扎腿的时候,入针不久,感觉腿里的筋脉一直“通”到脚底,腿肚内的筋也好象在转动。大夫说,这表明我的“针感”好。全部扎完,大约20多针。因为没有什么痛苦,整个人都放松下来,还自如的和旁边的人交谈。25分钟后取针,我重新站回地面,人轻飘了许多。

扎后感受:睡眠明显好于过去,白天精神十足,大便也规律了。基本按照医生的指导吃喝,既没让自己饿着,也没让自己渴着,一切都顺其自然。

两天后,我如约前来。站到体重秤上,看到指针,简直不敢相信自己的眼睛,减了6斤!我用疑惑的眼神回报大夫的微笑,“6斤,都减了哪里?我怎么没感觉呢?”大夫平静地回答:“很正常。”得知我的睡眠和精神状态有了很大改变,他欣慰地点点头。抑制住兴奋的心情,我又“躺倒”,接受针灸。虽然有轻微的疼痛和酸胀感,但心里美滋滋的。

扎后感受:针灸的“痛苦”是一般人完全可以承受的,没有想象中可怕。此后几天,人走在路上,明显感觉轻快了,偏头疼的老毛病也“跑”了,好精神让我的工作热情高涨。

早晨起床,发现“倒霉”了。奇怪,这一次不仅时间提前到35天(以前都是50天一次),而且头疼、小腹酸痛、腰酸等经前期症状都消失了,而且以往第一天疼得要死的感觉也没有了。下午针灸前称过体重,与上次一样,1斤未减。大夫解释这与生理周期的到来有直接关系,我比较同意他的说法。

扎后感受:虽然体重未变,但所有经期不适的消失让我很知足。“骚扰”我多年的问题,竟然在1周内解决了,中医针灸真是神奇。

“倒霉”没完,体重减了1斤。大夫说:“你的状态调整得比较好,减肥是次要的,关键是让‘亚健康’不再纠缠你。”我连声称“是”。接下来针灸,腿上的一个穴位因为有淤血,疼的我大叫,大夫改变针法后,疼痛消失。这是迄今为止,让我最痛苦的一针,好在时间短暂。

我试过,有用是看起来能有点用,但会要求你配合这个,配合那个,你要能配合上这些,自己就能瘦了,还用去针灸?!那当然能有用啊!

时下中医减肥是大热门,以传统的饮食运动减肥法相比,中医减肥属于被动性减肥,不必要整天运动,只要坚持去扎针就才能,虽受点皮肉之苦,确颇受不少不爱好运动的女士朋友的欢迎。此外,和抽脂等手术减肥相比,中医减肥更灵活些,没有季节限制,四季皆宜。

大街上随处可见打着针灸减肥招牌的中医美容馆。那么中医减肥必要注意哪些位置呢?遇到了平台期又该怎么办?中医减肥怎么不反弹?减肥机构良莠不齐,普通消费者应该怎么选用?

中医减肥必要两个疗程以上才有效。初期要求每日都去扎针一次,一周后可调整为隔天一次。经期不能操作。基本上一个疗程两个月,两个疗程四到五个月。减肥结果看个**质而定,一般一个星期上下就能做起看到减肥结果了。值得注意的是经期是一个特殊生理期,不宜进行过多的诊治,要维持一种身体平衡的状况。

减肥是有一个较长的体重变化的过程,例如说早期有一个速减期、缓减期,然后还有一个平台期,也旧是会有一个疲劳期。任何事情做功夫长了,都会有一个疲劳期,身体会出现一一种抵抗性的反应。就像你吃一种食品,虽然你很爱好吃,但你每日都吃。一段功夫你就厌烦了。同样的道理,针灸减肥也会有一个穴位疲劳期,这是一个正常的生理反应。假如遭遇疲劳期,一般建议暂时停止扎针,休息大约一个月后可继续减肥,只要饮食得当,就不会影响减肥结果。

不少人减肥顺利后,都有一个误区,以为自己才能吃了,其实这是错误的。女人要想动人,是一辈子的事情。女人这一生,要保住动人,必要时刻要抗拒衰老和肥胖。所以不论是美容仍是减肥都是必要长期坚持的。肥胖主要是因为摄取的能量大于消耗的能量。人都会做加减法,你吃进得多了,出得少了,那么你的身体自然就把这局部有余的能量储存起来变成脂肪。脂肪是过剩能量的一种主要的储存形式,所以你吃得多自然便会长胖。

一般好的中医减肥机构都会提供一些后续的跟踪指导服务,疗程结束后,消费者才能偶尔抽空回访,一个星期一两次,由医生进行监督和指导,以养成造成一种良好的生活习性,不会再暴饮暴食。

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