韭菜减肥法_蔬菜减肥法一周瘦十斤_韭菜怎么吃最减肥

笔者之前也是一个100多斤的大胖子,所以笔者对肥胖很了解,肥胖的时候,吃完饭大汗淋漓,走个坡感觉心跳加速,说话无力,那么众多减肥方法网上太多了,有人提到了,水煮菜一个月瘦亲历, 水煮菜减肥成功案例,我其实也在之前测试过,但是实在忍受不了,最主要是吃不惯,而且个人认为这样很容易反弹,对身体也不好,。

水煮菜减肥食谱大全集:豆芽青椒丝汤 材料:金针菇(干)30克、黄豆芽100克、青椒丝100克、木耳100克, 做法:将所有材料加4~5碗水烹煮。调味可自行添加或将高汤稀释调味。 水煮菜减肥食谱大全集:番茄豆腐豆芽汤 材料:大红番茄1个(约100克)、北豆腐半盒(约100克)、豆芽菜50克、香菜少许 做法:将番茄洗净切块,豆腐成切小方块,豆芽菜去根,洗净,香菜洗净切段,锅中放清水、豆腐块,开锅煮5分钟,再加番茄块、豆芽菜略煮,放盐调味,撒上香菜段即可。 水煮菜减肥食谱大全集:木耳大白菜汤 材料:白菜200克、木耳50克、金针(干)30克、芥菜末50克、胡萝卜100克 做法:大白菜切片、木耳、胡萝卜切适当大小、加入金针用4~5碗水煮,调味后上芥菜末。

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