中医教你怎么瘦_中医睡就瘦_中医灸医瘦

别以为中医只会教人养生,事实上,中医也能告诉你如何减肥,虽然中医减肥的效果比较缓慢,以药物配合针灸,一个月可以减重2-3公斤,可中医减肥的优点是不易反弹。今天一起来看看中医教你如何减肥吧。

中医灸医瘦图片

别以为中医只会教人养生,事实上,中医也能告诉你如何减肥,虽然中医减肥的效果比较缓慢,以药物配合针灸,一个月可以减重2-3公斤,可中医减肥的优点是不易反弹。今天一起来看看中医教你如何减肥。

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中医认为,肥胖问题在脾(类似西医的肠胃系统),脾系统运作失常,脂肪水分便无法代谢出去,这与现代医学的说法相同。但脾系统为什么会出问题?

以往中医典籍记载,肥胖的人喜欢吃甜食及肥厚食物,导致体内水分脂肪代谢失调,造成痰湿(痰,体内不该存在的半流质物,如脂肪)体质,因此减重药物多以健脾去湿为主。

但现今中医师却发现,这样的做法减重有限,常常减了两、三公斤就停滞不前,因此将情绪、内分泌、年纪等因素列入考量及治疗,结果发现效果不错。这也是目前中医减重门诊最常用的辨证方法。

中医将一般肥胖简单分为四型:摄取过多食物造成肌肉精实的胃躁热型、产后虚胖的脾虚型,老年、更年期的肾虚及压力造成肝气郁滞型等,有各自不同的减重方式。

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手里拿著一罐矿泉水,穿著T恤短裤,一百多公斤,28岁在美国念医学院的Billy,是减重门诊中少见的西方脸孔。试过抽脂、减肥药,体重却仍然下不来,Billy在台湾妈妈的推荐下,首度尝试中医减重。针灸、中药难不倒他,但不能吃冰这项禁忌,简直像要了他的命。I can eat ice all day.(我可以吃冰块吃一整天)曾经是足球队员,睫毛卷长的Billy眨著大眼睛摇摇头说,自己很会流汗,几乎离不开冷饮。

中医师说他属于胃热型,体内如有一把火,愈吃冰愈渴,因此室温的开水最适合他。临床上医师会用清胃热的泻药,如大黄、草决明等,让他加速代谢,利用排便方法来降火气。此外,也可藉助耳针或针灸神门穴抑制食欲,减少热量摄取。

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医案一,张姐,女,56岁:虽然吃不多,但体重却只增不减。舌胖有齿印,苔白腻。

由于脾主运化的功能不足,导致湿气大量留存体内,久而久之增加身体负担重,体重也就不断上升了。

三周不到,体重下降了11.2斤,这其实在我这里是很普遍的数据。

之所以她的睡眠得到了改善,是因为在给她针灸减肥的过程中,我着重选用了阴陵泉穴、丰隆穴。

阴陵泉,足太阴脾经,化湿利水的效果非常明显;多用于治疗腹胀、水肿、痛经等;

丰隆穴的化痰效果一般会表现出两种情况,一种是痰湿不知不觉就不知去向了,还有一种是出现“总吐痰”的情况,也是机体排痰的表现。

我们说“肥人多痰湿”,所以丰隆穴也是减肥必选穴。大家在家里经常轻轻敲打这个穴位,也是有一定化痰湿的效果的。

这样进行搭配,健脾、化痰、祛湿,减轻脾胃运化负担,脾胃功能就可以慢慢恢复了,就有利于脏腑功能调整。自然就睡得好,瘦得下了。

医案二,阿猫,男,33岁。公司里出了名的“大胃王”,不仅吃的多,还特别容易饿,同事在加薪,他却在加餐!入职半年,重了20斤。

差不多一周半的时间,减少了12斤多一点,对于这类体质的人来说,这个数据,是我意料之中的。

内庭穴呢,是足阳明胃经之荥穴,清胃泻火的作用特别明显。对于他这样胃火亢盛所导致的消谷善饥的情况,通过针刺补泻手法中的泻法,改善他总是饥肠辘辘的状态。再配合了化脂针法,体重就自然而然的降下来了。

另外这个穴位对于胃火导致的牙痛、口臭、胃反酸,通过按揉的方法,也是会有一定效果的。

医案三:小苗,女,27岁。月经不调量少,周期不规律,心情焦虑、总是百感交集、失眠多梦。舌偏紫,苔薄白,脉细弦。

平时喜欢唉声叹气,生活中稍稍遇到一些不顺心的事情,就会非常的在意,可能在别人看来芝麻绿豆的小事情,也会让她偷偷的哭一场。手脚冰冷,月经周围紊乱、痛经、一劳累还发偏头痛。

太冲穴作为足厥阴肝经的原穴,正好又对于偏头痛、痛经有一定的治疗效果,另外月经也调整过来了,人也变得乐观开心起来了。

大家也许会觉得很神奇,为什么仅仅30分钟的治疗时间,就可以看到体重的变化呢?体重都去了哪里呢?

这三个人,虽然都是想要减肥来找我们的,但是他们的体质是不同的。

脾虚的健脾、肺气不足的补肺气、肝郁气滞的就疏肝理气,肾阳不足的就温补肾阳,胃火重的就泻胃火。

中医针灸让你五脏功能恢复了,六腑气机调和了,气血恢复了,机体调整到了最理想的状态,代谢能力就会提高,让机体自身主动的去清除那些负担、消耗那些赘肉。

有一点,必须提醒大家!我不建议体重基数特别大的人,过量的运动。因为本身自重的关系,这类朋友在做某些运动,比如说像是深蹲、跳绳、跑步之类的运动时,很容易出现腰椎、膝关节、踝关节损伤,得不偿失。建议先通过针灸减肥的方法,回到“微胖界”,然后再开始加入运动。毕竟身体是自己的,切不能一时心急,得不偿失。

还有,作为中医,我特别反对苛刻的饮食限制。首先大家知道长期节食是非常需要毅力的。只要一松懈,就很容易反弹。饿着饿着就瘦了,虽然一时有效,但是很难长久,而且面黄肌瘦的“病态美”,并不是我们中医想看到的。

相比那几斤丢掉的肥肉,中医减肥最终的目的是帮你体质调节与改善,这才是治本!

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