酸奶红酒减肥法_红酒加酸奶减肥法_红酒酸奶减肥法比例

红酒酸奶减肥法比例图片

其实通过饮食调节来瘦身也是有很多学问的,有兴趣的朋友不妨到静.蕾.减.肥.网上借鉴一下这方面的指导方法喽,听我同学说那上面的瘦身指导挺全的,减肥一定要善于参考和借鉴,才能瘦的更健康、有效!

红酒加酸奶减肥法图片

具体方法:全脂高钙酸奶配红酒,可以提高代谢率,有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃,在睡前30分钟内,吃1杯酸奶或50g乳酪,再喝1杯50-100c.c.的红酒,3周可瘦7公斤。

红酒酸奶减肥法有用吗图片

华中科技大学同济医学院营养与食品卫生学系教授黄连珍告诉记者,就这个食谱来看,其中涉及到的多数食物对预防便秘有一定作用。比如,酸奶可以改善肠道菌群,促进肠道蠕动,帮助消化;蜂蜜具有通便、润肠的功效;香蕉富含的可溶性纤维能帮助消化、调理肠胃。红酒虽然没有预防便秘的功效,但红酒中所含的酚类等抗氧化物质能带给身体诸多益处。因此总体来说,在正常饮食的基础上,按照这个食谱吃对身体有一定好处,应该能起到预防便秘的作用,但说其有清肠功能有点太夸张,因为食物不能替代相关的专业治疗。另外,肠胃功能主要跟总体的膳食情况有关。

红酒酸奶清肠减肥法图片

小腹便秘救世主的酸奶和降低胆固醇的红酒,两者相互结合,对我们的瘦身减肥有什么功效呢?今天就给大家介绍这种清肠道的饮食减肥方法,并教大家如何自己调制!酸奶的乳酸菌与红酒的抗酸化作用,能解决便秘、肌肉问题、高血压、寒症、高胆固醇、高血糖、骨质疏松症等症状。

1.将酸奶倒于杯内,加入2汤匙的红酒。

2.就这样红酒加于酸奶上,或者两者拌匀。

3.饮用时间可根据自身条件决定,建议每天喝一杯。

1.如果想口味更甜,可以在红酒酸奶里加1茶匙蜜糖,混合后食用。

2.喜欢有点口感的,可以将1/4个香蕉切成块,倒入红酒酸奶中。

3.在半杯的红酒酸奶中,加入1/4杯柠檬汁,及少量盐和胡椒粉,充分拌匀后,用来作为沙拉酱,与蔬菜配合一起吃美味又可口。

4.如果不喜欢太粘稠的口感,可以加入100克的牛奶、豆乳或者水,再加一点蜜糖,也许会更容易入口哦!

红酒酸奶减肥法睡前喝图片

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相信大家都知道红酒和酸奶都女性而言都是一流的美颜食品,但是大家又是否知道将两者结合起来,又是一个新的减肥产品呢?今天小编就向大家介绍这个最新的减肥食品——红酒酸奶减肥法。

酸奶属于一种高钙的食品,其中的蛋白质含量也很高,蛋白质经过发酵后会产生短链氨基酸,能够提升新陈代谢的速度,再加上酸奶有很强的饱腹感,能够帮助消化,这样就能达到瘦身的效果。

红酒中虽然含有微量的酒精,但是能够促进睡眠,而睡前喝酸奶能够温暖身体,在睡前喝点酸奶红酒,不仅能够安神还能增加脂肪的燃烧速度哦。

酸奶红糖减肥法怎么用图片

1、每天在睡前30分钟喝一杯红酒,再配上一两片奶酪。

2、选择一种全职高钙、低糖分的酸奶,不要选择水果味的,红酒最好选择木桶发酵而成的那种。喝完红酒后再喝一杯酸奶即可。

酸奶和红酒一起喝能减肥吗图片

在台湾是很流行酸奶红酒减肥法的,效果也非常好,而且能减掉的都是脂肪,尤其对腰部和腹部的脂肪非常有效,一般坚持三个星期就能看到明显效果,只要你对红酒和酸奶不过敏,想要瘦身的妹子可以尝试一下哦。

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