霍思燕喝红豆薏米水减肥,从160斤到88斤,难怪瘦得那么快!

红豆薏米快速减肥法是没有科学依据的,如果长期依靠这种食材来减肥的话,会出现相应的营养素缺乏,出现一系列的健康不良效应。

董秀勋:红豆薏米法快速减肥法真的有效吗,首先我说一下,红豆薏米快速减肥法它是没有科学依据的,对于红豆和薏米这两种食材来讲,它都属于一个就是豆制品,一个是含碳水化合物相对来说比较丰富的食品,那么这两种食材结合在一起,如果长期依靠这种食材来减肥的话,会出现相应的营养素的缺乏,出现营养不良的一系列的健康不良效应,那么这种情况下依靠这种方式减肥就是很不科学的。

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赤小豆减肥法有效吗图片

3个月减掉80斤的霍思燕告诉你:想要减肥,红豆薏米别吃错了。

赤小豆减肥法周瘦10斤图片

说到霍思燕,真的是一个活脱脱的例子,从生孩子的时候的160多斤到产后的80多斤,真的是瘦出来一个霍思燕,这是一个真实的故事,是一个活生生的案例,别再说减肥减不下去了,人家霍思燕的80斤是怎么减掉的。霍思燕分享的时候,饮食占了很大部分原因,看到才发现我们一直都有一个误区。

霍思燕说,红豆薏米别再煮粥喝了,煮了粥喝了一点也不减肥,反而还增肥。因为喝粥现在大部分人都用高压锅,因为薏米不好煮,高压锅炖出来比较烂。但是高压锅炖的太烂,所以出来的粥很浓,这样喝起来是没有减肥的效果的。

赤小豆薏米快速减肥法图片

其实霍思燕说了,她减肥的时候,每天喝红豆薏米茶,对,你没有听错,是茶。就是用一把红豆和一把薏米,放在锅里煮,大火煮15分钟,然后再关火,焖15分钟,然后每天就喝里面的红豆薏米茶,红豆和薏米捞出来给家人煮粥喝。

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薏米中含有丰富的维生素B,对防治脚气病十分有益。

而且薏米红豆粥的功效主要就是祛湿,能够祛除体内的湿气,非常适合夏季及体内湿气较重的人食用。能当饭吃,是祛湿健脾的佳品。还有人用来调节便秘、减肥、美白等等。

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所以“红豆薏米”水真的能起到“减肥”的效果吗?今天就让小编来给大家分享一下吧。首先,这个红豆指的是赤小豆,红豆是圆身的,而赤小豆形状细长,《神农本草经》道:“消热毒痈肿,散恶血不尽,烦满,治水肿及肌胀满。”赤小豆含有蛋白质、维生素B、烟酸、铁等,还含有皂草甙物质。皂草甙物质有通便、利尿、消肿的功效,所以有很好的祛湿效果。很多朋友都会把红豆和赤小豆弄混,但是只要弄混,功效就不同。就达不到想要的效果,而且大家可以去超市看一下,赤小豆的价格是比红豆贵的。

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还有用的薏米一定要是熟薏米!敲重点,要熟!的!薏米性寒,直接煮会影响脾胃健康,甚至会造成腹泻。但炒过的薏米,去掉了原有的寒性,性质变温和,对脾胃没有损伤,反而有保护作用。熟薏米是用小火把薏米炒至金黄色,带有微微焦香味道。所谓“焦香入脾”,经过炒制的薏米与生薏米相比,少了一分寒利,多了一分温涩,温脾、健脾的功效变得明显。说起这个熟薏米,小编就来分享下,小编高三的时候,胃不好,于是妈妈就把薏米炒熟再打碎让我每天泡水喝,当时真的觉得好煎熬,因为这个味道小编有点接受不了。当时喝完的感觉是觉得很神奇,因为薏米毕竟是五谷杂粮类的,就会很饱肚子,所以这样也可以减少你对米饭的摄入。

赤小豆薏米减肥图片

但是,虽然说赤小豆薏米水功效对人有好处,但是小编建议不要经常喝,因为喝多了会利久伤阴,到头来,只会加重你阴虚内热的。小编就来给大家分享一下自己的吃法吧,小编因为是住宿舍的,所以经常自己煮也是不太实际的事,所以小编上网买了赤小豆薏米茶包来泡水喝,一周7天,只选一三五来喝,二四六就喝其他的,星期天就要喝白开水。这个喝白开水很重要,虽然说我每天都在喝,但是泡过其他东西的水和白开水还是不同的,人体得摄入水。网络上除了茶包还有粉卖,这是可以作为代餐粉来吃的,但是小编提醒大家要注意认清是不是真的是赤小豆,因为有些商家会因为红豆便宜而将红豆打成粉出售的。

赤小豆薏米水能减肥吗图片

敲个小重点,喝水真的很重要,每天必须勤喝水,蔡依林在某个节目说过想要皮肤好,一定要勤喝水,她每天得喝掉3000ML的水,自从小编看着这个之后每天都疯狂喝水,把茶包泡没味之后就可以喝水了。对于霍思燕从160斤到88斤,这种红豆薏米减肥法,大家有什么看法呢?都可以给小编留言哦。

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