瘦身可试针灸_哪里可以学针灸瘦身_针灸可以瘦身吗

一位女患者岁,身高155公分,体重公斤,有家族肥胖体质,曾尝试所谓鸡尾酒药物疗法,瘦了公斤,但停药后不久又回复体重。她又去作了胃间隔手术,体重减少了公斤,但她肚子饿想吃,吃多时会吐,且便秘,不吃泻剂就无法顺利排便,为了呕吐、便秘问题,又作了胃间隔解套手术。

之后,她只靠节制饮食与运动来维持健康、自然的减重计划,加上针灸与耳针减肥疗法帮助控制食欲,目前她的体重由公斤已降低至公斤。

减肥、控制体重,应从小就要注意,在台湾肥胖儿童愈来愈多,儿童期肥胖,长大成人后仍然肥胖的机率较高。腰围越宽,寿命越短,体重若超过标准体重称为肥胖,肥胖提高了1.5倍的死亡率。

肥胖的人因为血脂肪浓度增加,中性脂肪、胆固醇上升,高密度脂蛋白胆固醇降低等新陈代谢异常,易导致心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸功能障碍、肝硬化、胆结石、骨关节炎等致病因素。

身体质量指数(BMI)=体重公斤(身高公尺身高公尺)。BMI正常值=~;若BMI>则属肥胖。

女性理想体重=(身高公分)0.6;男性理想体重=(身高公分)0.7。若超过理想体重则属肥胖。

中医认为,发福、肥胖主要由于痰与湿蓄积而成。古人言“脾胃俱旺则能食而肥”,正常人如肠胃机能好,多吃少动则会胖。“肥人多痰、多湿热”,肥胖由于饮食过量或运动过少,或脾失健运痰湿内停所致。

中医疗法依辩证论治分型:一、〔实热型〕:防风通圣散加减。二、〔脾虚痰湿型〕:二陈汤加减。三、〔湿热型〕:五苓散加减。四、〔血瘀型〕:桃核承气汤加减。五、〔脾肾两虚型〕:肾气丸加减。

针刺疗法,〔体针〕取穴:中脘、水分、天枢、关元、太冲、足三里、三阴交、梁丘、公孙等。〔耳针〕取穴胃、脾、三焦、饥点、小肠、肾、内分泌、神门、口等。

日常保健方面:1.每日三餐中,以代餐包加入青菜、蒟蒻等代替正餐1~2餐。2.保持1200大卡的饮食(4淀粉、4蔬菜、2水果、2乳品、3肉品、3油脂),则每月可减少1~2公斤体重。3.每周6~7日,30分的中强度运动至流汗有点喘为度。4.晚餐7点以后则不再进食,每日喝水2000西西以上,遵守少油、少甜、少盐的原则。

减重是现代人必须的功课,人到了岁以后就需要开始注意体重,笔者从岁至今,年来将体重控制于51公斤左右,BMI23,遵守饮食与运动减肥,采取最健康的减肥方法,才能在保有轻盈曼妙的体态下,拥有傲人的健康,这需要心理建设,精算饮食热量,懂得拒绝高热量食物的诱惑,或浅尝即止。

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耳廓的神经、血管最为丰富,刺激耳甲廓、耳甲腔等处,有调整机体内分泌系统以及内脏功能的作用,尤其是刺激迷走神经可影响胰岛素值,进而掏食欲,达到减肥的目的。

找准穴位,然后将局部进行常规消毒,进针的时候左手要固定耳廓,右手要以半寸或1寸3号毫针垂直的刺入软骨,以刺激的强度与手法要视个人的具体情况来定,针刺的深度要根据个人耳廓厚薄来灵活掌握,一般情况下,刺入皮肤2-3分即可,不能刺穿对侧的皮肤。

多数人在进针的时候会有点痛,但在片刻之后会有所缓解,若局部无针感,那么,要应调整针尖方向。

留针时间一般不能少于20-30分钟,期间可以间断的捻针,以增强刺激。

在起针的时候左手要托住耳背,而右手起针,并用消毒棉球来压迫针眼以避免出血,并要用碘酒再次涂擦1次。

耳穴针刺减肥方法1天1次或是隔日1次,双耳穴位要交替进行,10-15天为1疗程,间隔时间为5-7天,才可以进行下个疗程,一般2个疗程后就可看效果。

1.饮食上,不宜过分控制食量

在减肥过程中,不宜过分控制饮食,特别不主张采取饥饿疗法。但应当适当控制甜食和油腻的食物,减少脂肪和糖的摄入。

2.适当增加活动量

增加脂肪的消耗是减肥治疗必要的条件。但不主张作剧烈运动,提倡耐力和持久的锻炼。对腹部肥胖的患者,在睡前作20分钟左右的腹式呼吸及按腹活动,对减少腹部脂肪及通便很有好处。

3.取穴准确

在耳压治疗时,必须做到取穴准确,患者要按时揉压双耳。一般在饭前做到揉耳5~6分钟,达到双耳发热即可。

4.减肥最合适的年龄是在25~50岁之间

这年龄的中青年人,由于生理变化要经过一个较长的好动到不好动的过程,每天能量消耗也由多变少,因此容易产生肥胖。但这个阶段的人体各方面的功能较健全,通过针刺治疗较易调整内在功能,促进分解脂肪,达到消脂减肥的目的。

总之,减肥治疗必须集治疗、运动、饮食于一体,方能奏效。如果依赖于治疗而不注意饮食,暴饮暴食,或好吃不爱动,那么这样减肥治疗也将是徒劳的。

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怎么快速减肥,是爱美人士最头疼的事儿,如今五花八门的减肥妙招让人眼花缭乱。想要健康快速减肥不妨试试中医针灸减肥法,出于其健康有效,愈来愈被更多胖友接受。下面就让我们来了解了解针灸减肥相关内容。

一位女患者岁,身高155公分,体重公斤,有家族肥胖体质,曾尝试所谓鸡尾酒药物疗法,瘦了公斤,但停药后不久又回复体重。她又去作了胃间隔手术,体重减轻了公斤,但她肚子饿想吃,吃多时会吐,且便秘,苍衅诤剂就无法成功排便,为了呕吐、便秘难题,又作了胃间隔解套手术。

之后,她只靠节制饮食与运动来保持健康、自然的减重计划,加上针灸与耳针减肥疗法帮助控制食欲,目前她的体重由公斤已降低至公斤。 减肥、控制体重,应从小就要注意,在台湾肥胖儿童愈来愈多,儿童期肥胖,长大成人后仍然肥胖的机率较高。腰围越宽,寿命越短,体重若超过标准体重称为肥胖,肥胖提高了1.5倍的死亡率。 肥胖的人因为血脂肪浓度增多,中性脂肪、胆固醇上涨,高密度脂蛋白胆固醇降低等新陈代谢异常,易引起心脏病、高血压、高血脂、糖尿病、呼吸功效障碍、肝硬化、胆结石、骨关节炎等致病原因。

肥胖症,是指太多的热量在体内转变为脂肪,脂肪结构贮存于体内,体重也超过标准值。临床上以测量体重来衡量肥胖的程度: 身体质量指数(BMI)=体重公斤(身高公尺身高公尺)。BMI正常值=~;若BMI>则属肥胖。 女士满意体重=(身高公分)0.6;男性满意体重=(身高公分)0.7。若超过满意体重则属肥胖。 中医认为,发福、肥胖主要出于痰与湿蓄积而成。古人言脾胃俱旺则能食而肥,正常人如肠胃机能好,多吃少动则会胖。肥人多痰、多湿热,肥胖出于饮食过量或运动过少,或脾失健运痰湿内停所致。

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