金秋瘦身汤排毒利尿更易瘦

下面两款瘦身汤,有排毒排尿的功能,有效清体轻身,帮帮你健康瘦身,不可错过哦。

材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

1、将排骨放在清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。

2、锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放在料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。

3、莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功能,而且仍是一种美容食物,常食才能维持**肌肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。

减肥瘦身网小编精心为大家搜罗了两款瘦身汤品,有排毒排尿的功效,有效清体轻身,帮助你健康瘦身,不可错过哦。

材料:猪排骨、莲藕各500克,薏米l0克,酱油2克,精盐5克,味精3克,料酒2克。

1、将排骨放入清水中洗净,切成小块;莲藕先刮去外皮,用清水洗净,切成薄片;薏米用温水浸泡软,洗净。

2、锅置火上,加适量清水、莲藕,用中火煮沸,转文火炖2小时,再加排骨、薏米、煮沸后放入料酒,再炖2小时,视莲藕已软,加入精盐、酱油、味精调味,稍煮片刻,即可食之。

3、莲藕软糯,排骨鲜烂、清香。

薏米性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,而且还是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻。而莲藕更具有通便止泻作用,整道汤可谓高效去水肿又排毒。

瘦身汤,很多减肥的人会选择喝一些汤来帮助自己减肥。那么,到底哪些汤才能更好的帮助我们减肥呢?下面,给大家分享个5日瘦身汤的做法,大家可以根据自己喜好来选择自己喜欢的汤。

1、决明子山楂汤

做法:将所有材料用冷水泡60分钟。泡好后,加6小碗水,以大火煮滚,转文火,再煎30分钟。过滤掉汤渣,放到温后,就可以服用了。每天一剂,10剂一个疗程。

2、蔬菜减肥汤

做法:把蔬菜切成块加水,放入盐、辣椒或其他调料。先用大火煮10分钟,再用小火继续煮,直到把蔬菜煮烂了为止。

几种蔬菜都是很好的减肥食物,而搭配在一起则能更好的发挥减肥的效果。

3、素菜瘦身汤

做法:将各种蔬果洗净,番茄、洋葱各切成四分之一,西洋芹、胡萝卜切段,高丽菜用手剥成片状。水煮沸,先将洋葱、胡萝卜、西洋芹摆入炖煮,略软化后放入番茄,最后放入高丽菜。约半小时后熄火。洒上少许胡椒、盐,即可起锅。

以番茄等蔬果作为汤底的汤品,在西餐中常见,像是罗宋汤等,光用蔬果本身散发出来的原味,喝一口就能令人舒畅到底了。想要美丽和瘦身,多喝蔬菜汤准没错。

4、赤小豆鲤鱼汤

做法:将鲤鱼宰杀、去内脏,洗净后切大块。加入赤小豆、适量清水同煲汤,加入料酒、盐等调料,即可。

此汤做法简单易行,可佐餐。有健脾益肾,利尿消肿,暖身减肥功用。主治脸肌、腹肌、肢肌微感浮肿。

5、红枣莲藕汤

原材料:红枣5个,莲藕500克,猪小排300克,料酒、盐、麻油适量。

做法:将红枣清洗干净,对半掰开。藕洗净,切片。猪小排清洗干净放入锅中加清水,料酒,煮沸后捞出,再次用清水冲洗去除血污。汤锅内倒入清水,放入红枣,藕,小排,煮沸后放入盐调味,闷煮40分钟后淋上麻油即可出锅。

这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份,比如红枣中含有能量,莲藕中含有能量、蛋白质。核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏通经脉,使得人体能够轻松燃烧脂肪。红枣可以生血、补血、美容养颜,是女性生活中滋补的必备佳品。

有研究显示饭前喝瘦身汤可以减肥,下面给大家介绍些饮食减肥的技巧,一起来看下吧。

饭前喝汤或者喝水是一个减肥非常好的习惯,南方的人很多都有这样的习惯,饭前喝汤就可以间接的消减了你的食欲,也能增加一些饱腹感,一般我们能看到有类似习惯的地方,人普遍都是偏瘦一些。所以为了你的减肥大业,请在餐前喝汤。

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