减肥瘦身食谱黑木耳豆腐汤_晚餐吃木耳可以减肥吗

主料:黑木耳10克、嫩豆腐250克、水发香菇150克、胡萝卜30克。

1、先将黑木耳泡发,去杂质洗净,去蒂,撕开。

2、豆腐洗净,切成小块。

3、胡萝卜去皮、香菇去蒂,洗净切小丁。

4、将材料一同倒入沙锅内,加入清汤,同炖二十分钟上下,淋上香油即可食用。

怎么吃木耳减肥最快图片

1、先将黑木耳泡发后洗净,豆腐切成片;

2、将豆腐与黑木耳加入鸡汤及盐同炖10分钟,即可食用。

木耳和什么一起吃减肥图片

材料:豆腐300克,香菇3只,榨菜、酱油、糖、香油、淀粉适量。

1、将豆腐切成四方小块,中心挖空;

2、将洗净泡软的香菇剁碎,榨菜剁碎,加入调味料及淀粉拌匀即为馅料;

3、将馅料酿入豆腐中心,摆在碟上蒸熟,淋上香油、酱油即可食用。

减肥食谱木耳豆腐汤、香菇豆腐是两款常见的家常菜,有兴趣的朋友不妨试一试。

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