吃东西减肥法_21天减肥法前三天吃了一点点东西_21天减肥法吃了东西

吃东西减肥法三天图片

病情分析:你好,这个情况不要担心。其实本身21天减肥法是不推崇的,没有指导的情况下很容易造成营养不足而且以后是会反弹的。

指导意见:你的情况注意不要再乱吃东西了。尤其是泡面这类其实热量是很高的。影响你的效果,最好是不要采取这个方法的。这样你很难克制住你的食欲的。注意主要要减肥还是多运动和不吃零食。晚餐稍微少吃一点为好。这样对你生长发育也不会造成影响。

今天是21天减肥法的第三天,三天来,除了喝水还没吃过什么东西,第一天和第二天有点难熬,但是,今天感觉还好了,只是有点没有力气,其他还好。

计划了一下,总体是一点一点的增加,可能要花两三个月的时间,前一阶段主要减,后面的几个月主要是一个适应,避免反弹的过程,当然后面也会慢慢的吃饭什么的。

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