辟谷减肥法 辟谷有什么坏处

1、容易低血糖

在辟谷时期是不可能吃主食的。长期不吃主食,容易引起低血糖,使人产生恐慌、头晕、精神抑郁等症状,严重危害人体健康。如果糖尿病患者选择这种方法锻炼,会引起血糖大幅度波动,容易发生各种急慢性并发症,不利于他们的健康。

2、气血不足

长期开谷或开谷间隔太短,由于身体长期不能获得营养,会导致肾气虚弱,人体会出现黑眼圈、视力模糊、耳鸣、大量脱发等现象,气血不足的表现,影响身体健康。

3、深色皮肤

开谷时缺少主食会导致体内碳水化合物不足,具有解毒作用。一旦缺少碳水化合物,身体就不能及时排出血液中的有毒物质,从而导致面色暗淡,面色难看。

如果说21天辟谷减肥法是处于半辟谷,或者用一些调节能量的方法,应该没有任何问题;来如果没有辟谷养生指导师专业指导,也没有辟谷基础常识的话,显然是容易出现问题的。故最好找到相应的辟谷养生指导师系统根据其身体状况做一个系统的安排,如什么时间需要怎样调理,需要做什么,,在辟谷过程中需要注意什么,采用什么方法,自每个环节都需要正确的指导,如zhidao此才能保证你21天的辟谷安全。如果是采用饥饿不吃饭,或者仅吃些水果那样减肥效果不好,所以建议最好不要盲目尝试,否则出现问题那是需要代价的。

今天我们作为现代人,用正确的理解方法,在优秀的平台,为它正名,弄清正确的辟谷方法。

清水辟谷:是自指只喝水,不吃任何东西。全辟谷:是指不喝水,也不吃任何东西。如果你没人指导辟谷,不建议去做,对身体伤害很大zhidao的。建议你可以代餐,现在雷3瘦下来的也是很多的,算是其中的代表了。

什么是辟谷减肥法?如何辟谷的正确方法?道家辟谷的秘密!-----辟谷减肥法与黄帝内经

道家辟谷理论还认为每个人的身体都有一套阳性系统和阴性系统,我们日常使用的是阳性系统,比如消化系统;而辟谷使阳性系统关闭(停止胃酸分泌),开启阴性系统。在这种状态下体能和潜力才可能得到充分的调整和发挥,身体的负荷减轻,脑的功能被充分调动,处于元精、元气、元神的状态,从而达到“天人合一”的境界。《黄帝内经》所介绍的内容来看,重点强调了“精气神”。精气神人体三宝,其关系是,精化气,气一分为二,其精者为阳化血,粗者为阴为气。血者,神气也;营卫者,精气也。就某一脏而言,也包含有精气神,例如肝精化气,精者养神为魂,粗者味酸养肝精。其它类推。 人的五脏之气是和影响一个人的神志,这个在西方现代心理学才意识到:人的喜怒忧思惊恐悲等情绪与人体的能量状态有关,但是中医在两千多年前就已经把心、肝、脾、肺、肾和人的喜、怒、忧、悲、恐是紧密关联着的。

辟谷很有门道的,不是一味不吃五谷,更不是暴力绝食,也不是适合所有人。所以朋友们在选择辟谷时,不要自己相当然的“不吃”,而是要在自己身体条件允许的情况下,对自己的食谱做出合理的改变和调整,真正能够做到养身养心,从而达到减肥的目的!

辟谷的时间很重要,辟谷初期至少七天,因为自然变幻七天一周期,人体细胞七天一代谢,面相手纹七年一改变。《易经》讲:“七日来复”。一阳来复就是七天,所以辟谷静修一般以七天为宜。实践证明,从现代医学的角度讲,一般人辟谷到第四五天仍然有大便排出,到第七天时,宿便就会被彻底排净。排出量多则1800毫升,少则360毫升。人体胃细胞七天更新一次,辟谷七天可唤醒人体细胞本能的自愈能力。很多人意志力不是很坚定,总感觉到饿的心慌,坚持不了七天,这时可以服用【七日攻略】,可以控制食欲,减轻人体对食物的欲望,促进体内燃烧消化系统内脂,可使辟谷减肥达到事半功倍的效果!

什么是辟谷减肥法?如何辟谷的正确方法?道家辟谷的秘密!-----辟谷减肥的正确方法

①服用打虫药(不要告诉我你自己的身体很棒,体内没有虫子)任何人如果吃了不干净的水果,蔬菜等食物,奇生虫也随之而进入你的体内,时间一久便依附在你的身体内,当你辟谷断食的时候,寄生虫不会那么乖乖挨饿,它会到处乱窜,如果游走到自己的胆囊中就会死亡,这也是胆结石的主要原因,这也论证了不吃早餐的人容易患胆结石的道理。

②大鱼大肉少吃或不吃,尽量以流食为主。这为辟谷减肥做准备工作,这尤为重要!因为辟谷期间会禁止食用任何食物,只允许补充身体必须的水分(天然矿泉水最佳,可以补充体内缺少的矿物质和水分,不会出现身体其他不良反应)正常喝水即可,喝水的时候一次少量,分多次喝,尽量不要刻意去多喝,以免引起水肿等不良反应。

③辟谷期间最好选择安静舒适的环境,保持轻松的心情,不能让任何不良心情搅扰到辟谷的这一周时间。马上就要开始人生中最美妙的一次身体细胞的洗礼和精神旅行。

辟谷的前三天过去之后,就来到了正式的辟谷阶段,辟谷期间主要靠采气,要学会源道有服气辟谷的方百法才可以。

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发布日期:2020-05-22 07:01:1240  所属分类: 减肥方法
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