高中男生减肥方法 男生怎样快速减肥?

1、黄瓜鸡蛋法

每餐只吃黄瓜和鸡蛋,代替3餐,坚持7天,包你瘦,不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

2、过午不食法

原理:夜间休息,人体消耗的能量较少,摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好,补充一天所必须的营养物质。

3、不吃正餐法

每天少吃正餐,把豆浆作为三餐的一部分,女孩子喝了很有好处的,不过注意是无糖的哦,最好自己买台豆浆机,每天自己打,方便又便宜。

我们那里都是住校的。早上六点就起床跑了操就去食堂)。下午大课间有一小时吃饭时间。那也就是只能在大课间去跑步了?羽毛球的话我打的很好,但我觉得那不如跑步累。能不能根据我的情况再具体一点。

主要是大部分时间都在学习上。中午吃了饭就要赶快回去学习。下午大课间也是。小课间和没有一样。早上不允许早起。打了起床铃才开门。

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