女人经期后减肥最好方法 经常听到有人说女生经期减肥事半功倍

在广大女性周围一直流传着这样一种说法:经期减肥效果好,即使不控制饮食也不会胖,这种说法是真的吗?

网络盛传的“经期减肥法”所谓的经期减肥法,就是利用女性月经期的一些特殊性,将瘦身分成四期,分别是月经后的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。通过这四个阶段,以达到减重的目的。

网上给出的理由是,女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,在这段时间里女性身体分解脂肪的能力比平时高上很多。

经期前后的女生,因为雌激素和孕激素促进醛固酮分泌的原因,会造成水钠驻留,也就是我们生活中经常出现的“经期前后发胖现象”,但当月经期结束后,体重自然回落。

而有些人就想当然的认为,这是经期减肥的结果啊,再加上经期确实人体的基础代谢提高了,就更加确定了经期减肥有效的想法。但这只是一种错觉罢了,因为她忽略了之前的体重变化。

事实上,高浓度的雌孕激素对机体的糖和脂肪代谢虽然有影响,但是很小!远远达不到明显减肥的效果。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。