女生减肥方法瘦全身 22岁女生如何瘦腰

22岁,女,学生。身高165左右,体重前几天称51kg左右,穿着春装。就是很像很像瘦腰,外人看我的脸,我的腿,都觉得身材比例蛮好,有人还觉得我瘦。可是我自己知道腰上有肉腰上有肉!!!! 真心求助各位知友!!!! ​

女生如何健身练出好身材?

现在有点胖所以是打算先减脂然后再开始锻炼各方面的肌肉,每天坚持慢跑然后控制饮食 见效缓慢,怎么样可以更快的更强度的减脂呢?? 然后什么运动时可以让胸变大的 要很丰满 嘿嘿 ?跪卧俯卧撑 扩胸运动还有呢? 然后怎么来丰臀 效果一点都没有 求大神指点??是不是人越胖越容易练出显得很大的肌肉型身材 ?好吧 说的太抽象了 那就附一张图 虽然很贪心但是 我相信坚持努力一定可以实现 我不想要金刚芭比那种健美美 [图片] [图片] ​

女性如何有效瘦手臂?

题主属于微胖型,典型的东方人肥胖,手臂和脚比较粗,已经开始每天慢跑30分钟,但是据说慢跑对手臂的减脂效果并不明显,尤其是俺的手臂并不是全都是软软的肉,外侧的肉不知道是不是因为手臂得到的运动比较多,所以非常的硬,但是手臂内侧的肉是很松的。 之前已经提问过一次,但是果断被忽略了,当时有人提议上图,于是上个图希望这一次能得到帮助(ಥ_ಥ) 手臂太粗壮真的是很纳闷啊,慢跑能瘦手臂吗? 手臂抬起来明显看到凸起… ​

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