孕妇迅速减肥瘦身方法 七个瘦肚子小妙招

一孕胖三圈,刚生完孩子的新妈妈们,大多都在因为如何减肥纠结。而且因为怀孕的缘故,新妈妈隆起的肚子也不能完全消失,如何拥有一个平坦小腹部的问题也是爱美的妈咪们非常关心的事情。

看过一项研究,说是如果能够在产后半年内大致恢复怀孕前的体重,那么在8~10年后体重仅会增加约2.4公斤;而如果在产后半年,新妈咪的体重没能降下来,那么,在8~10年后,平均体重会增加8.3公斤。

产后6个月内是瘦身的最佳时机,这段时间,新妈咪体内的荷尔蒙会迅速恢复到原有状态,新陈代谢的速率也会渐渐提升,身体自然进入到减肥的最佳状态,这个时候趁热打铁来瘦身,自然事半功倍。

网络上有很多关于产后恢复瘦肚子的方法,但是真正有效果的却不多。小编为你整理了七招产后快速瘦肚子的小诀窍,一起来看看吧。

据说日本的医生要求产妇整个孕期的体重增长不要超过17斤,因为那完全就是孩子胎盘羊水等的重量,一点都不会增长到产妇身上。但一般孕妇都是会增加25斤以上。

为了产后身材的恢复,在整个孕期都请不要放肆大吃大喝,饮食一定要合理,别最后没补到宝宝身上,自己反而长了一身膘。

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