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2010年快过年的时候,我独自回到了家乡,只有妈妈没有放弃我,在母亲的鼓励下,我决定一定要把身上的肉减下去,不为别人,只为我自己,为了我的妈妈。我从新开始了很有节制的生活,不间断的锻炼,去死吧那该死的95斤,妈妈说‘丫丫,只要你自己加油,自己努力不放弃自己,哪怕只是从170斤减到169斤,妈妈也为你高兴’。黄天不负有心人,不知道是自己心态变了,还是最近吃的那种难吃的减肥药起了效果,经过半年的努力,我的体重170斤到150斤,从150斤从新回到132斤,自己在镜子前端详,其实,我最胖的时候也有很多人说我的五官很美,现在好太多,大眼睛,高鼻梁,嘴唇也很漂亮,眉毛更是4岁以来的骄傲,皮肤白皙,2011年过完年,我成功的在一家事业单位招聘中从6个女孩中顺利胜出,那天我23岁。我穿上一件简洁的衣服,整理好出门,大家依然说我好美,尽管那会我仍然有将近130斤,我想,自信真的很重要吧,那时的都自己放弃自己了,别人当然觉得你丑了。我还是会努力的,但是,我告诉自己,我真的比那些人强,不仅是外表,更是内心。我并不满足现在的一切,于是每天早晨我仍然雷打不动的坚持慢跑半小时,坚持喝那让人吃完口渴异常的减肥药,更是从来不沾我那最爱吃的红烧排骨,粉蒸肉。到了今年五六月份,我去药店测了下,107斤!!!166的个子,我真的满足了,我从新像小时候一样成为了妈妈的骄傲。 从今以后,我彻底摆脱了压在我身上多年的自卑,生活真的很好,很真。

姐妹们,请吸取我的教训,对家里人好一些,他们是最关心你的人,只有他们才真正心疼你,我们可以对陌生人好,当然要把最好的留给家人,也要相信他们。

永远不要给自己胖的理由,“微胖女”应该听别人这样说“其实你不胖”。如果听到这些话,首先你不能相信。在你还变成“大胖子”前,永远都不要给自己放弃减肥的理由。胖子和瘦子往往就在于一念之差。

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每天坚持做有氧运动,脂肪一般分布在全身,另外“微胖女”们的身材又相对均匀。所以,微胖的人如果要减肥,首先坚持每天做全身有氧运动。跑步、游泳跳绳等方式减少体内脂肪,当然还要结合局部的减肥方式进行运动减肥。

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安排定量力量训练,微胖人体脂率一般都不会很高,所以想要更瘦,需要更加的注重塑形方面。塑形一是减脂,再就是要让壮实,要有线条。想要达到这样的效果,力量训练当然少不了了。

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多吃纤维素含量高的食物,可以增加人的饱腹感,而且这类食物的热量又不是很高,多吃这类食物还可以排毒减肥,保持身体健康。

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少吃多餐,微胖的人并不是那种严重的肥胖,所以在饮食方面也没必要太苛刻的对待自己,只需要控制好摄入的热量就好,每天尽量少吃多餐,这样就不用饿肚子也可以减肥啦。

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现在的女孩子,个个都是超级爱美。不仅特胖型的女孩想要减肥,就连有点微胖的女孩们,也爱上了减肥。为了美,她们不允许自己身上有一点点赘肉,只要身上稍微多出了一点肉肉,就会立刻记上心头,然后想尽办法,把它狠狠地甩下来。下面为大家介绍一个身高160cm,体重110斤的女孩,是如何再瘦十斤的。

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减肥是不需要吃任何药物的。这里要说的减肥方法,还是非常常规的那两种——节食和运动。第一步,就是在饮食上下功夫。每天的早餐和中餐吃法和往常不变,晚饭的话是重点,吃点蔬菜,如果觉得不够的话,再喝瓶饮料补充一下能量,外加一个苹果。因为苹果需要超多的卡路里去消化它,所以具有减肥的作用,而且俗话说“一天一个苹果不用去看医生”,对身体健康也非常有益。

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再者想瘦下来的话,还是要依靠运动。刚开始,可以自己选个地点,每天跑3千米,接着做点无氧运动,比如50个仰卧起坐。一个月后,可以每周选三天去游泳,每次一个小时,中间不要休息。坚持下去,减肥很快就有效果了。

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有一部韩剧女主很胖是公主,但是后来减肥成功,是?有一部韩国电视剧是女主减肥成为美女的,是什么电视剧?

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展开全部 《丑女大翻身》朝鲜语:미녀는 괴로워),是2006年由金荣华导演,金雅中、朱镇模、徐尹、金贤淑主演的一部韩国喜剧电影。

改编自日本漫画《カンナさん大成功です!》(カンナさん大成功です!)。

《Dream high》,IU演的金必淑也是从很胖变得很瘦的。

《美女的诞生》(미녀의 탄생)为韩国SBS电视台于2014年11月1日起播出的周末特别企划剧,由《太阳的新娘》尹英美作家与李昌民导演再度携手打造,朱相昱、韩艺瑟、郑糠云、王智慧等人主演。

该剧讲述一名女子因丈夫的背叛而失去一切,死亡未遂之后通过全身整形手术变成了绝世美女后,重新掌握了自己的生活并收获爱情与成功的故事 。

《美女也烦恼》即《美女的烦恼》,是由金荣华导演,金雅中、朱镇模等主演的韩国喜剧电影,于2006年12月14日上映。

《和平公主减肥记》是由宋贤旭导演,柳真、韩幼艺、柳承秀主演的韩国电视剧。

该剧幽默描写了和平公主遇见三国时代最棒的trainer后瘦身成功的故事。

展开全部 韩剧《她很漂亮》《她很漂亮》是韩国MBC电视台于2015年9月16日起播出的水木迷你连续剧,由赵成熙编剧,郑大允导演,黄正音、朴叙俊、 高俊熙、崔始源主演 。

该剧主要讲述了儿时财貌双全、长大后却一无所有的女主人公与儿时默默无闻、长大后却变身为完美男子的男主人公之间搞笑的爱情故事 。

展开全部 美女的诞生 미녀의 탄생 (2014)导演: 李昌民编剧: 尹英美主演: 朱相昱 / 韩艺瑟 / 郑糠云 / 王智慧类型: 剧情 / 爱情制片国家/地区: 韩国语言: 韩语首播: 2014-11-01(韩国)集数: 21单集片长: 60分钟简介韩泰熙(朱相昱饰)是财阀SJ集团的得力继承者,因为心里受到冲击后患上“心碎综合症”,为了寻找回自己心爱的女人乔彩妍(王智慧饰),泰熙将被丈夫李康俊(郑糠云饰)抛弃的肥胖主妇莎金兰(河在淑饰)改造成了漂亮无比的莎拉(韩艺瑟饰),接着在与这个由自己改造的女人相处过程中逐渐爱上了她,随之二人将展开一段左冲右突的浪漫爱情。

不管吃什么七分饱就好了,吃七分饱就要求吃的时候吃饭的速度不要过于快。

因为人吃饱了是需要大脑的神经系统来进行传达的,而如果你吃得过快,那么可能你已经吃饱了,而脑神经还没有发出已经吃饱了的指令,等其发出已经吃饱了的指令的时候你可能不知道已经多吃了多少了。

2、饭前先喝点汤。

当然了在喝汤之前最好先过滤掉汤中的那一层油,否则你喝了过多的油水还是照样胖。

3、控制副食。

很多女孩都有没事的时候吃点零食的习惯,认为说正点吃饭的时候少吃点就行了。

错误的认为瓜子,糖果,果汁等食物不顶饱因此热量就不会太多,多吃了也不用担心肥胖的问题。

事实上这些小零食恰恰是很多女生肥胖的最大元凶之一呢?所以对于肥胖女孩们而言平时一定要减少零食的摄入量,如果你实在想吃零食的话,那么吃点水果,或者喝点茶就好了,不要在选择进食任何食物了,因为任何食物都是有热量的。

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