女星减肥大全_女星们的减肥方法_女星减肥方法

女星减肥方法图片

不少女星减肥瘦身“走火入魔”,其方法的“残酷”、“怪异”程度令人瞠目结舌,现在就来看看韩国明星减肥秘诀吧!

最近又有新动态的少女时代再一次吸引了大家的眼球,少女时代这么瘦,关于她们维持身材的方式也有许多个版本,有人说“纸杯减肥法”是她们带起的风潮,但是她们最推荐的是无须捱饿的“1200大卡铲肉菜单”。早午餐都能吃玄米饭和鸡胸肉,额外补充生菜沙拉及坚果,晚餐则吃番薯、水煮蛋及沙拉,三餐均衡摄取淀粉、蛋白质等营养成分。即使减肥也不须捱饿。

女星减肥前后对比 判若两人图片

本文来源:爱美网

明星们为了在银屏上一直保持良好的身体,需要不断的减肥,瘦身,今天给大家介绍五大明星减肥方法,快来分享学习明星减肥吧!

明星减肥1:倪妮倪妮为人比较低调,但是她的妖娆动人身体一直让观众争论不断,连她的闺蜜也说倪妮为了出演此电视剧,每天都做瑜伽进行减肥,她每天都坚持做,不但拥有了肌肉线条,而且两年内没有出现反弹的情况。

女星减肥看照片解馋图片

明星减肥2:杨幂杨幂减肥方法很简单就是运动,她最爱的减肥运动就是走路,她说只靠饮食控制并不是唯一能达到减肥的目的,而且易反弹,而加上运动后,特别是有氧运动,不但促进血液循环,消耗大量热量,达到减肥的功效,还刺激心肺功能,增加体能,让身体更加健康。

女星减肥食谱图片

明星减肥3:李小璐李小璐的减肥方法则是根据自己的实际情况制定运动计划,只有能够指定一个适合自己的减肥计划,那么减肥一定会成功的,很多明星减肥不是靠减肥药,节食就是靠疯狂运动,但是都会有自己的减肥计划。

女星减肥前后图片

明星减肥4:高圆圆有数据显示,如果父母的体重都正常,孩子发胖的可能性仅仅是1/5,如果一方肥胖,发胖的可能性就达到2/5,如果双亲都超重,肥胖的可能性就达到4/5。高圆圆说她自己的好身材益于遗传。不过提到减肥方法,高圆圆说她没有什么特别的减肥方法,只是每天计划着卡路里的摄入,保持每天一个数值,对于饮食减肥方法,她最喜欢吃的就是杏仁,有很强的饱腹感,另外在运动方法,高圆圆表示她并不喜欢运动,说拍戏就是她的最大运动。

演艺圈的残酷尤其体现在对女明星的颜值与身材上,为了保持自己的公众形象,韩国的一众女星也是蛮拼的,看看她们的减肥食谱,你是否也有吓一跳的感觉?

女星减肥怎么减图片

1、国民妹妹IU

女星的减肥日常图片

2、国民初恋秀智

女星们的减肥方法图片

3、男神收集器朴信惠

韩国女星减肥图片

4、歌姬Aliee

日本女星减肥图片

5、演员黄静茵

6、tara门面孝敏

7、张允珠

香蕉加豆奶榨汁,蔬菜用柠檬汁加橄榄油拌着吃,另外,煮鸡蛋、烤地瓜和樱桃。

明星艺人的减肥之道可能不是一般人可以消瘦得起的,为了慎重起见,MM们,我们还是来看看或可一试的减肥餐吧。

早餐:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)。

中餐:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,生果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)。

早餐:一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱。

晚餐:七点吃,与中餐差未几,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但生果除外。可于睡前喝杯果汁(挤柠檬原汁+水+二颗酸梅),切记不加糖。

早餐:鲜榨的橘汁、麦片粥(先把燕麦在牛奶中浸泡一晚上,再和切碎的苹果丁、淡黄葡萄干、一点麦芽、一勺蜂蜜一起熬成粥),抹一点黄油的烤面包,绿茶。

午餐:炒空心菜1、烤鸡胸脯肉1份、糙米饭1小碗、番茄汤1份。

晚餐:蒜苗炒鱼片1份、多谷粒全麦粉馒头1个、钙强化豆奶1杯。

中餐:吞拿金枪鱼罐头半罐(矿泉水或纯净水浸泡)、烤面包1片、咖啡1杯。

先来说说咱们的女神全智贤,发福时的全智贤脸似大饼,膀大腰粗完全是路人甲一枚,瘦身后立马星光四射。

没有想到纯天然美女宋慧乔早期也是微胖体型,这麒麟臂真是吓到小编了,实打实的土妞一个,幸亏底子好,瘦下来美的不要不要的。

最励志的应该属尹恩惠了,据说有为戏增肥,真是有够拼,水桶腰虎背熊腰齐上阵,亮瞎粉丝眼的节奏。不过成功复瘦后再一次又惊艳四方。

再来看看韩国演艺圈的其他女星,别的先不说了,看看这位MM,腰瘦出来后,整个人的气质都不一样了好么!

这才是货真价实的水桶腰,大象腿!这位MM都能有决心瘦下来,还在嚷嚷说减肥难的你们好意思吗?

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