女性容易发胖的四个时期!

在恋爱中减肥女性向图片

这位姑娘,算是一个漂亮的姑娘,曾经天天在朋友圈晒自己的照片,泡杯咖啡拍一张,插朵花拍一张,出去玩拍一张,连起床有时也要来一张……漂亮姑娘的日常和朋友圈,大概就是如此。

后来她以迅雷不及掩耳盗铃之势结了婚,并且大概在十个月前生了孩子,当了妈。从此再极少看到她再在朋友圈晒自己的照片,最近一次晒大概是在春节前。

她发了一张照片,照片里的她脸色有些苍白,身材虽没恢复到“生前”,但终于回归到了漂亮姑娘应有的范围内。所配的文字很简单,很骄傲,很铿锵有力“老娘减肥成功,一个月瘦身20斤,我要做一个辣妈”云云。

所以,几个月后,当这位新晋身的辣妈以如此直接的方式向我求救时,我又懵了。

姑娘回复我:“一个春节的时间就迅速反弹,现在又变成了一个见不得人的胖姑娘了!!!”然后,后面跟着我数不清的大哭的表情。

我们所接触过的大多数的女人,都想躺着就把肥给减了,但是残忍的是,这个世界上除了抽脂,偏偏就没有躺着就能成功减肥的方法。

而真正减肥成功的女人,绝不仅仅减掉的是身体的肥肉,一定还有她生活中那些不美好的东西。

在加入妈乐减脂营之前,她在朋友眼中就是一个“大姐大”的职场女性形象,每晚必有酒局,你们生活中肯定也有这样的“大姐大”,行事果断,酒风彪悍。

“在入营之前,我从未下过厨房,而且什么饭都不会做。”瑞姑娘说,她说这话的时候,有些骄傲,因为她现在是妈乐减脂营史上最会做饭的学员之一。

口说无凭,下面就让大家欣赏一下她的一些大作,而这也仅是冰山的一角而已。

看了这些图片,你肯定也会惊讶吧,一个从来没下过厨房的“大姐大”,怎么能做出如何美艳的饭菜来,而且,整个人变得如此柔软?

不管你相不相信,这都是事实。所以,每次有人咨询我们的课堂,然后说:“我不会做饭”时,我都想拿瑞的故事教育她们。

有一个姑娘叫潘,是一个云南姑娘,全职太太,妈乐减脂营第12期的学员。

这个并不算太胖的云南姑娘,入营两周时间,减掉了4斤,腰围瘦了5公分。

还有一个姑娘,叫Vera,是一位身在加拿大的华人妈妈,在异乡要上课,要照顾孩子,每天几乎连吃饭的时间都没有。

她是妈乐减脂营的第10期的学员,入了营之后,克服各种困难,在异乡去寻找符合要求的食物,我们曾觉得这根本是不可能的事情,因为她还要克服时差打卡,然而,她却做到了!

好了,今天的姑娘成功减肥的故事就讲到这儿了。其实,像这样的故事,妈乐减脂营中还有太多太多,她们都向我们展示了一件事情:什么才是真正的成功的减肥。

如何减肥是大部分女人的苦恼,尽管人们大多在一生中体重都会有一定的增减,但以下四个“时期”特别容易发胖。

不少节食者在节食之后体重并不见下降,出于失望或沮丧,便又抛弃节食计划,并恢复原来的饮食习惯。如果节食像三天打鱼两天晒网一样,反而更会导致体重节节上升。鉴于此,节食减肥必须有耐心和恒心。

统计显示,在新婚半年之内,不论是新娘还是新郎,其体重平均可增加3-5公斤。这是因为新人们往往感情缠绵,恋床和整天无所事事地“泡”在一起的时间大大增加了,而户外活动和体育活动的时间减少。此外,以往的生活节奏随小家庭的建立也可能被打破,小两口在开始他们的新生活时摄入的食品也过于丰富--所有这一切自然给发胖创造了有利条件。

产后的哺乳期其实是妇女最危险的发福时期,而且赘肉往往难看地集中在臀部和大腿。这是因为哺乳母亲一方面为照顾婴儿过于疲劳而停止了其他活动,另一方面摄入营养又往往过于丰富。要控制体形,应尽量减少高脂肪食物的摄入,在保证哺乳所需的营养外,还要多吃新鲜蔬菜和水果。

一、身材对每个女性来讲都很重要,每个女性都希望自己有一个性感的身材,但是怎么有的人再怎么吃都不胖呢?就是因为吃东西的方法不对,吃出好身材也是需要技巧的。

二、吃东西一定要注意不能暴饮暴食,要有节制的吃,不能为了减肥就饿着肚子不吃饭,下一顿就吃很多,这样是很容易长胖的。所以在减肥的时候吃早餐是很重要的,早餐可以喝瓶奶吃一个水果就好了。

三、晚上可以少吃或者不吃,晚上是最容易长胖的,所以在晚上八点以后就不能再吃东西,减肥的时候多吃蔬菜和水果,吃水果最好是在饭后半小时吃,这样有助于消化。

  • 版权声明:文章转自互联网,如有侵权请联系。