青少女怎么科学减肥

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刁丽丽今年16岁,体重却达到了330多斤。因为体重问题,生活中遇到了很多不便,不要说像其他女孩那样做操跳舞了,就连普通的跑步蹲起都很困难。

临沂市沂南县辛集镇荣成村村民、刁丽丽的母亲高芹英说:她太胖了,干什么都不行。生下来7斤半,出了百天胖的,出了百天看样子就比别的小孩胖。

父亲刁兴起表示:平时孩子饭量也吃的挺多的,一顿吃那个大馒头老是吃两到三个或者喝一碗粥,比平常孩子吃得多。

节食会导致维生素摄入不足,可引起多种维生素缺乏病,如维生素B2缺乏可导致脚气病;维生素C缺乏可导致坏血病;维生素D缺乏可引起骨代谢异常、身材长不高或骨骼变形;维生素A缺乏可引起夜盲症。

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营养不良可使体内脂肪量低于正常标准,从而使体内雌激素分泌减少,故引起初潮推迟或月经失调,严重者第二性征消失,皮肤失去弹性,出现闭经。如果闭经时间过长,就可能影响今后的生育能力。一般来说,如果身体内的脂肪丧失正常的三分之一时,就会导致全身性激素调节功能障碍。

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节食必然导致蛋白质摄入不足,使生长发育迟缓、消瘦、抵抗力下降,各种疾病趁虚而入。

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节食导致营养不良,进而导致贫血,使脑细胞的发育受到影响,从而降低了学习的效率。

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