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夏天到了，姐妹们一定吃的水果比以前更多了。并且恰逢猪流感，多多少少有点顾虑，对蔬菜的需求相应增多。那对于要在夏天秀出美好身姿的我们来说，哪些水果蔬菜减肥效果最好呢?来看看我们为你推荐的蔬菜水果中的10大减肥标兵。

1、紫菜

紫菜除了含有丰富的维他命A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物，可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分，从而收瘦腿之效。

2、香蕉

香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富钾，又饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚。