后悔没早知道!夏季这样吃水果沙拉既健康又可以减肥

原标题:有了这份完整攻略,60秒搞定水果蔬菜沙拉,夏天减肥餐有着落了!

夏天一到,总是没有胃口,肚子饿了也总想吃点清爽的。所以,沙拉才是这个夏季的餐桌王牌。

沙拉并没有看起来那么简单,制作一道好吃又美丽的沙拉,还是需要花点心思的。

阿纯相信,只有你掌握了沙拉的“秘密”,你一定会爱上这种看上去简单却充满“大学问”的食物。

水果沙拉减肥餐图片

水果沙拉属于甜品菜谱,主要原料是鲜橙、香蕉、苹果、奇异果、红李、提子等,制作起来非常简单,拌一拌就可以啦,简直是懒人福音的说,难度真的不大,原料也比较常见而且比较随意,大家可以在逛超市的时候选购新鲜的就可以了。大家要认真学习噢!

蔬菜水果沙拉减肥餐图片

然后呢,我们要将所有水果放入一个大碗里,盖上保鲜膜放进冰箱冷冻两个小时,就是这样子了。平时需要吃的时候只需要取出浇入一杯酸奶搅匀,就可以享受美味啦~真的简单上手,大家有兴趣一定要去试一试!

晚上水果沙拉减肥餐图片

夏季人体水分流失严重,及时补充水分十分必要,水果里水分充足,绝对是夏季最佳食物。水果沙拉因为可以加入各种各样的水果,不仅补充水分,还蕴含多种维生素,是夏季不二之选没错了。

水果沙拉的做法减肥餐图片

爱美的小仙女们夏季不要因为热就不吃东西噢,吃水果沙拉也是可以的麽,又营养又减肥!

水果沙拉怎么做减肥餐有用图片

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蔬菜水果沙拉的做法 减肥餐图片

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