宝宝不喝牛奶更容易胖_宝宝几岁可以喝牛奶_宝宝感冒能喝牛奶吗

因为牛奶中丰富的钙,有抑制脂肪生成,促进脂肪代谢的作用。此外,牛奶除了我们熟知的有益骨骼生长的作用,还对孩子的心脏健康很有好处。建议肥胖的孩子在控制总能量的前提下每天都要喝250-500毫升的牛奶,喝牛奶容易腹泻的儿童可以喝免乳糖奶或酸奶。

过度肥胖的孩子在5岁以前患心脏病或中风的概率比正常孩子要高出三到五倍。除了乳制品,再向肥胖宝宝的家长介绍三类食物坚果豆类、蔬菜、鱼类,对孩子的心脏有益。

杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸,能降低患心脏病的风险;黄豆及豆制品含有多种*必需的营养素,可促进体内脂肪和胆固醇代谢。

新鲜的绿叶蔬菜中不含脂肪,其富含的纤维素可以加速脂质排出体外,保护孩子的心血管功能。

鱼肉含有丰富的不饱和脂肪酸,为猪肉的10倍,能降低胆固醇,降低血黏度。

家长们应该合理安排宝宝的饮食,让宝宝获得更多的营养,这样才能让宝宝的身体健康。

宝宝不喝牛奶怎么办图片

宝宝断奶后就得继续喝配方奶粉,宝宝营养才能跟得上。三周岁以内的宝宝最好不要喝鲜牛奶,鲜牛奶中的蛋白质分子较大,宝宝的肠胃心弱,无法消化吸收,且鲜牛奶中的铁和维生素含量比配方奶粉少。

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发布日期:2020-11-08 10:06:1440  所属分类: 减肥人群
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