儿童肥胖的危害你知道多少

不少人认为儿童肥胖除了是行动略有不便,形象不美外其实也没什么,甚至仍是好福气的象征。然而事实并非如此,儿童减肥并不是单纯为了形象上的美观,还有阻止肥胖对身体健康带来的大量危害。

1、肥胖儿童血脂高

肥胖儿童血脂鲜明高于正常儿童,而血脂失调是动脉粥样硬化的高危原因。

2、肥胖儿童易患呼吸道疾病

肥胖儿童胸壁脂肪积聚,压迫胸廓扩张受限,顺应性降低,横隔运动受限,影响肺通气功效,使呼吸 道抵抗力降低,易患呼吸道疾病。

3、肥胖儿童易诱发脂肪肝

重度肥胖儿童脂肪肝发病率高达80%,儿童肥胖是诱发脂肪肝的严重危险原因,高血压、高血脂是肥胖儿童发生脂肪肝的危险信号。

儿童肥胖危害图片

儿童肥胖不仅仅会影响体形,更重要的是儿童肥胖是导致成人期肥胖病、高血压、冠心病、糖尿病等的主要因素。肥胖可能会对儿童心理产生一定的影响,肥胖儿童容易遭受其他小朋友的嘲笑和讥讽,家长需要给予足够的重视,避免肥胖对孩子的心理造成伤害,积极帮助孩子去应对因为肥胖导致的精神负担。

有些家长会担心小儿肥胖的危害会不会影响孩子的智力发育呢?答案当然是否定的,小儿肥胖症只是由于长期能量摄入超过消耗,导致体内脂肪积聚过多而造成的疾病。一般来说,肥胖对智力的影响并不是很明显,肥胖主要是代谢性疾病,与智力相关不大。

儿童肥胖危害大教案图片

预防肥胖吃出苗条手抄报由板报网为大家分享。肥胖是指由于营养过剩、缺乏运动以及遗传因素共同作用引起的身体中过度堆积。肥胖可以分为单纯性肥胖和继发性肥胖,儿童青少年肥胖绝大多数是单纯性肥胖。肥胖对青少年的危害不仅在于心理,更会引起一系列生理损害,造成高血压、糖尿病等疾病。

1.早餐吃丰富点,可以喝杯豆浆或牛奶,吃点面食,如1-2个包子、1碗面、1碗粗粮粥,吃一碟蔬菜,再吃1个苹果。早餐吃得丰富点,有利于提高新陈代谢,避免午餐和晚餐吃太多。

2.午餐注意控制热量,多吃蔬菜,少吃肉类,饭量适当,一般7、8分饱就好,不要吃太饱。

3.晚餐可以吃1-2个水果,1碟蔬菜,加1碗粗粮粥。

4.不吃薯片等零食,不吃烧烤和串串香,少喝含糖饮料,多喝掰开水。

青少年中午休息时间较短,吃完午饭一般会直接回教室休息。刚吃完饭就坐下,容易使腰腹部堆积脂肪。每天上课,久坐不动,繁重的学业和让学生们没有太多时间运动,怎么办呢?其实青少年预防肥胖除了上面提到的饮食控制外,运动也很重要。

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