孩子减肥刻不容缓_孩子减肥刻不容缓的意思_减肥刻不容缓图片

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随着天气的日渐寒冷,你有没有偷偷窃喜?终于可以躲过那个可恶的露肉的夏天了,虽然你依然羡慕那些可以把百褶裙和风衣穿得十分有型的瘦瘦,但再怎么样你都还是可以把自己藏在黑色的棉服里。

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可待到春暖花开时,你就会郁闷地发现,身上的肉肉已经都肆无忌惮地纷纷回来报到了,Why?......

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因为一不小心你步入了疯狂长肉肉的季节。很多人都以为夏天是减肥的好时机,因此在夏天就特别提高警惕,也紧锣密鼓地进行了减肥减脂计划,可是没想到好不容易甩掉的肉肉又依依不舍地回来了......

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为什么秋冬是疯狂长肉季?

和自然界所有动物一样,作为万物之灵的人类也有严密的一套生理系统,冬天的蛇、乌龟都会冬眠,很多动物会脱毛,而人也一样,到了秋冬季,身体为了御寒,会本能地自动储存脂肪。

研究显示,秋冬季节,人体的脂肪合成率的速度是平时合成率的2-4倍,而,脂肪的分解速度则是平时分解速度的10%,这也就是所谓的生物钟“冬胖夏瘦”。

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其次,秋冬的气候宜人,人们的睡眠充足,汗液排放也不像夏天那么旺盛,那么消耗的热量自然减少。

所以,秋冬减肥刻不容缓,不然一不小心,到了春节,当人们都在总结一年的收获时,你收获的却是一身的赘肉,还有那个灰心丧气的自己呢。

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秋冬是减肥减脂的黄金时机

“秋冬不减肥,春夏徒伤悲”,事实上,除了夏天之外,秋冬才是真正减肥的好时机!为什么?.....

从运动方面来讲,同样的运动量在寒冷空气中,我们人体消耗的热量要比在温暖环境中消耗的要多,也就是说,气温越低,减肥效果越好!如果能够在大家囤膘同时减肥成功,相当于减肥效Double!

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2.天气凉的时候,身体的基础代谢所需要的能量提高,也就是需要消耗的热量提高,这个时候减肥可以达到事半功倍呢!

举个例子,同样的一壶水,天气冷的时候烧开的时间长,耗能少,天气热的时候烧开的时间短,耗能大。

所以,秋冬季节是减肥减脂的关键时机!那么问题来了,秋冬减肥减脂到底应该怎么减呢?下面给你支几招!

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